陽氣不足，大病小病都上門！這些癥狀正在提示你

陽氣在中醫看來是「生長之氣」，它依靠人體的器官和組織來維持，並把這樣的氣體充盈於全身。凡是陽氣充足的人群，做任何的事情都會感覺不到疲倦感，陽氣足這個人的身體溫度平衡，手腳就不會冰涼，而且還具備抵禦嚴寒的身體要素，活力充沛、充滿幹勁，而陽氣不足的人，也會有一些身體表現，下面一起來看看吧。

陽氣不足的人都有哪些徵兆呢？

人體中既然有陽氣，那麼對應的就是有陰氣，在出生的時候，父母給了寶寶一定的陽氣，這些先天性的陽氣能夠給予寶寶一定的活力，一般而言，寶寶的陽氣要比成年人的陽氣要足，但現代人普遍存在陽氣不足的情況。

陽氣不足的人的癥狀包括：

一、普遍癥狀是：四肢乏力、生性怕冷、手腳冰涼、舌頭會出現齒痕的印記，空腔發乾發粘。

二、心肺陽氣不足：胸悶氣短，伴有胸部疼痛，工作一會就會感到勞累、氣色不好，有黑眼圈，伴有哮喘、咳嗽，情緒煩躁、心情失落，嚴重的還會出現抑鬱的癥狀。

三、脾胃陽氣不足：脾胃虛寒、食欲不振，從而導致消化不良、腹痛腹脹的情況發生。

四、腎臟陽氣不足：人無精打采，面色暗黃、睡眠不足，性 欲不強，容易煩躁多尿。

有什麼辦法補救陽氣的嗎？

勤於鍛煉，一般的人都缺乏體育鍛煉，可能是由於長期的工作和學習所導致的，因此，大家需要找出空閑的時間進行體育鍛煉，增強氣血的流通，運動過程中也在伴隨著身體熱量的產生，鍛煉能夠增強人體的免疫能力，把丟失的陽氣補回來；

少發脾氣，保證你有一個良好的情緒；注意多休息少熬夜，緩解肝臟的疲勞工作；

節制夫妻生活，有助於養腎精，給你的腎減輕負擔；

勤泡腳，腳貫穿人體多個穴位，腳是人體之本，不管冬天還是夏天，都可以在晚上泡泡腳，促進血液循環，緩解人體疲勞；

注意飲食習慣，不要吃過多辛辣的食物、油膩的食物、寒涼的食物。

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