人體濕氣加重，陽氣被消耗！幾個簡單小動作，幫你祛濕健脾

現在的天氣，是雨水逐漸增多的時候。氣溫也是忽上忽下的，稍微不注意保養自己的身體，機會讓濕氣入體。

濕氣聽起來是較小的疾病，如果不重視這樣的疾病，隨著時間的推移，病情會逐漸惡化。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，出現腸胃炎現象。人體出現這樣的癥狀主要與情志不暢、勞倦過度、吃的多、貪涼等有關。

若人體內的濕氣不斷加重、陽氣也被逐漸消耗著，那麼便很容易導致一系列不適產生，且正處多雨時節，濕寒之氣更容易「鑽空子」，所以說，採取一些有效的方法升發陽氣來幫助身體祛濕是相當關鍵的。

人體內穴位多，找准穴位按摩可防病治病的道理相信大家都懂，濕氣重的人可針對以下3個穴位進行拍打，祛濕效果很好。

1、拍手

體內濕氣重的人，在雙手的大魚際靠近手腕的地方，會呈現青色或紫色。經常拍拍手，尤其是大魚際處，就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。最開始拍手時，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。

2、抓腋窩

腋窩的頂點是極泉穴，它是心經的重要穴位，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。沒事可以多按摩腋窩的。

3、拍肘窩

拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

除了以上三個小動作外，食療的方法也可以起到健脾祛濕的效果，今天就跟小編一起來學學吧。

薑湯去濕

想到薑湯，每次受涼或者是受風後，如果家人能給煮一碗熱辣辣的薑汁發汗，不僅可以驅寒去濕氣，還有那滿滿的愛的味道。最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒。

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