陽氣充足身體健，若經常做這幾個動作，陽氣就會「涌」出來

健康的身體離不開平時的運動，的確經常的運動不僅可以促進身體的血液循環，而且還可以加速身體的新陳代謝，這樣身體中的毒素就可以快速的排出體外，如果人體中陽氣不足的話，也會影響身體的正常機能，所以堅持正常的運動，還可以補充身體中的陽氣，陽氣對身體健康是非常重要的。

陽氣充足身體健，若經常做這幾個動作，可能陽氣「涌」出來

經常的按摩足底

足底我們存在著身體中的各個穴位，所以經常的按摩足底，不僅可以促進身體的血液循環，而且有利於舒緩身體各個器官組織，正常的按摩足底，不但可以起到補腎壯陽的效果，而且還能夠，緩解手腳冰涼的癥狀，在按摩的時候先用左手快速的搓右腳心，然後，再用右手快速的搓左腳心，這樣每天早晚堅持按摩，就可以起到非常好的效果，而且還可以增加身體中的陽氣。

經常的曬太陽

萬物的生長都離不開陽光的滋養，同樣人體也離不開，陽光的照射，經常的曬太陽，不僅可以補充身體中的鈣質，而且經常的曬太陽能夠提高身體中的陽氣，排除身體中的寒氣，尤其是在早晨的時候，早起曬太陽不但可以補充身體中的陽氣，而且還可以起到補腎的作用。

祛除濕氣

夏天的時候由於天氣的炎熱，加上空氣中的濕度比較大，很多人的身體中都有或多或少的事情，尤其是在七八月份的時候，雨水非常的多，這樣就更加重了空氣中的事情，所以我們要在日常的生活中，出於對身體中濕氣的去除，但飲食中多吃一些祛濕的食物，也可以在生活中適當的開下除濕器來調節空氣中的濕度，也要避免，經常待在潮濕的環境中，以免濕氣的加重，影響身體的健康。

經常的拍手

雙手也有身體中的很多器官的反射區，在平時的生活中可以多拍拍手，這樣不僅可以刺激各個器官的反射區，使身體的經絡更加的暢通，而且還能夠預防各種疾病的產生，尤其是對於一些失眠多夢，以及激發身體的陽氣，可以起到非常好的效果。

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