女子月瘦30斤致大小便失禁，每天離不開「尿不濕」，減肥中的這一點千萬要注意！

最近一個杭州服裝城的老闆娘因為看來往的客人都很瘦，因此很羨慕小姑娘的身材，發誓要從120斤瘦到90斤，但是經過一個月的減肥之後，自己瘦下來了，卻產生嚴重副作用。減肥一直是胖子們的追求，好身材是每個人的目標。但不少人總覺得減肥是減掉體重數字，但是卻損失了健康。

服裝店老闆娘告訴我們一個減肥妙招就是：吃完東西就去廁所摳出來。久而久之竟成了習慣，不用摳就能立馬吐出來，導致了厭食症，身體也出現副作用：情緒壓抑、急躁易怒；吃完東西就想吐；畏寒怕冷；甚至大便失禁，出門還得用尿不濕……用她自己的話說「已不算一個正常人」。

其實減肥過程中吃飯很重要，早餐跟午飯一定要攝入適量蛋白質，比如雞蛋、魚、蝦、豆腐、豆漿等，能讓你不容易飢餓，控制熱量攝入，而身體需要調用更多熱量分解蛋白質食物；千萬不能讓身體缺乏營養，少食加上運動才能讓你健康的瘦下來。

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