夏天洗澡，謹記3個「不要」！容易招來「濕氣」，別太隨意了

洗澡是一件非常舒服的事情，如今人們洗澡，不僅僅是為了把身上的灰塵和髒東西洗掉，在這個過程也是很享受的。不過，洗澡也是有講究的，很多人隨便亂洗，也是會讓濕氣比較容易進入人體的。到了夏天，人們就會出很多的汗，也會頻繁的洗澡，所以要謹記3個「不要」！不然容易招來「濕氣」，別太隨意了！

1、不要在晚上9點後洗澡

在夏季很熱，很多人都不喜歡早早洗澡，一般都是睡覺之前洗，其實這是一個不良好的習慣，晚上9點之後洗澡，最容易讓濕邪趁虛而入；因為晚上9點又是亥時，是「太陰之時」，此時陽氣伏於體內，體表失去了保護，人體抵禦濕邪的能力最弱。在這個時候，濕氣就會很容易侵入體內。所以晚上洗澡要盡量在9點前洗，這樣比較好。

2、不要在運動後立即洗澡

在運動完後，會出很多汗，許多人就想馬上洗澡，把汗液衝掉。但是在這時，身體還處於興奮狀態。不適合立即洗澡，不然會增加流向肌肉和皮膚的血液，導致其他器官供血不足。而且，在空氣不流通的浴室里很容易缺氧。並且運動完後，毛孔是打開的，在這時洗澡，很容易讓濕氣進入人體內，所以最好是在運動完後休息30~45分鐘再洗澡。

3、不要在喝完酒後洗澡

許多人在喝完酒後，想給自己洗一個澡讓自己舒服一點，可是在酒後洗澡，會加快體內葡萄糖的消耗，容易使血糖下降，體溫下降，容易讓人發生休克。而且，在酒後，人體的抵抗力是比較弱的，在這時洗澡，不僅不利於酒精的揮發，也會招來濕氣淤積在人體內。

所以，在夏天洗澡的時候，要謹記3個「不要」！不然容易招來「濕氣」，導致濕氣淤積於人體，無法排出，從而招來一些其他的病症。所以，在生活中要及時的祛濕，不僅可以通過運動排汗，也能通過飲食來調節。

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