支招：用好6味「葯」，沒有「滅」不了的胃火！

胃火大是現代年輕人經常出現的一種癥狀，跟一個人的飲食習慣有極大關係，胃火旺盛，身體自然會出現不正常反應，導致胃火出現，因此越來越多人開始諮詢有胃火怎麼辦，也想要知道去除胃火的方法。

有胃火怎麼辦 飲食來幫忙

1、綠豆粥

綠豆粥是清熱下火最好的食療方子了，準備石膏粉30克，然後準備粳米以及綠豆適量，先用水煎煮石膏，然後過濾一下將渣渣去掉，將清液留下來，然後再將粳米以及綠豆粥放進去煮，熟後即食。

綠豆不僅營養豐富，可還可以達到改善食慾、降血脂以及降低膽固醇的效果，在夏天喝點綠豆粥還可以去胃火，但是要注意脾胃虛寒的人群不要多吃。

2、木瓜

吃木瓜可以達到平肝舒筋的效果，此外還可以合胃止痛，因此有胃虛火的人可以適量吃一些木瓜，但是要注意吃的時候蒸著吃。

3、銀耳

銀耳可以達到補脾開胃以及清腸的效果，有胃火的人群可以將銀耳煮粥來吃，要注意每天吃一小朵或者大半朵就可以了。

4、蘋果

蘋果是再常見不過的一種水果了，而且老少皆宜，多吃蘋果可以助消化。此外，蘋果還具有消胃火以及除口臭的作用。

5、麥門冬

麥門冬是對腸道非常有利的一種食物，可以做一道簡單的麥門冬粥，不僅可以去除胃火，還可以幫助調理腸胃，但是也要注意，脾胃虛寒的人群或者遭受到風寒咳嗽的人群不要食用。

6、小米

小米可以達到去除脾胃中熱氣的效果，尤其是儲存時間長達一年的小米去胃熱效果更好，如果非常喜歡吃辛辣的食物，導致氣鬱化火，那麼不妨多喝一些小米粥。

自查：你胃火旺盛嗎？

1、胃部灼痛

因為胃火的原因導致胃部失去和將的功能，因此胃氣不暢，而不通則痛，因此胃火大的人經常會表現胃部疼痛。

2、口臭

胃火旺盛，就會導致胃部濁氣上沖，而最為直觀的表現形式就是口臭。

3、牙疼牙齦出血

胃火牙痛是很常見的一種癥狀，多數情況下是因為經常食用辛辣刺激性食物，導致胃熱循環向上影響到齒床，傷及牙齦造成的，因此還會出現牙齦出血的癥狀。

4、吃的快餓得快

胃火太大，胃部的腐熟功能太多，也會導致消化功能亢進，因此患者經常會表現出吃得多餓得快的癥狀。

有胃火一定要及時進行治療，以免情況越來越嚴重，誘發其他疾病。

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