懷孕三個月是進補的黃金期，孕婦多吃點這些，去黃疸胎毒緩解孕吐

椰棗裡面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。

椰棗性甘，溫、無毒、功效是：補中益氣，止咳潤肺、化痰平喘。

柿子餅又稱柿餅，是中國著名的傳統小吃。營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。

柿餅風乾後表面呈現白色物質為柿霜，主要成分果糖，由於柿餅為乾果類果脯

無花果乾，市面上能買到的無花果乾是淡黃色的，用來作煲湯料有清熱解毒

化痰去濕的功效。把新鮮無花果加工成干製品，要依據其結構特點和化學成份特點來考慮。

其所含纖維素非常柔軟，不會對敏感的胃腸造成傷害，可治療胃潰瘍

用全生牛奶與去皮蜜棗浸泡即可;棗椰子的種籽含有豐富的男性荷爾蒙成份

獼猴桃被譽為天然維C之冠，水果之王。可鮮用加工及入葯

獼猴桃干含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱

蜜餞也稱果脯，古稱蜜煎。中國民間糖蜜制水果食品。流

除了作為小吃或零食直接食用外，蜜餞也可以用來放於蛋糕、餅乾等點心上作為點綴。

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