助眠好物分享。今天，我想好好睡個覺。

讓我睡覺

大家好，最近睡的好么？

杭州的天氣最近在涼爽和炎熱的邊緣來回徘徊。晚上開空調睡覺冷，不開空調睡覺熱，每到這種時候就鬧心的不得了。

最後咋整了？

最後開窗了（並開了空調orz）。。。。。。。希望外面的涼風能多關顧一下貓的小房間。畢竟不冷不熱的時候空調溫度開的太高實在不舒服，影響睡眠。

現在想好好睡個覺太難了。

每個人的大老婆——手機,在無時無刻的散發著誘惑。它躺在那裡就在不斷叫囂著快來看我的快來看我呀啊！天哪！要抵抗誘惑啊。

一不小心看了個劇或者小說或者經久不見的某人消息什麼的,就容易興奮的睡不著。躺下閉眼腦子裡就開始思考明天的工作，想多了也容易睡不著。壓力大了睡不著，焦慮了也睡不著。今天跟男友吵架了到底在不在乎我啊？思考著這個令人悲傷疑慮的世紀難題也容易睡不著。

所有的一切都導向失眠，太可怕了。

失眠嚴重的還是要去看失眠醫生。自己掂量哦。

一般的失眠可以嘗試慢慢自己調節。貓貓這裡給大家分享一些助眠的好物，希望大家每天都能有個美美的睡眠。

睡眠噴霧

英國名門品牌thisworks深度助眠噴霧

晚上睡覺前在枕頭上輕輕一噴，讓你在此刻忘掉壓力，安然入眠。

它家品牌主打天然安全又健康，可以讓你毫無負擔的享受睡眠，不用擔心接觸到臉部皮膚會不會過敏啊，過敏概率很小。最起碼貓貓這隻過敏星球常住民是沒有問題的。

採用精油療法，散發出的味道也非常惹人喜歡，感覺一聞上去非常舒適心情舒暢，閉上眼睛就能好好睡覺。主要是檸檬精油、薰衣草精油、野柑橘精油等，這三種單獨聞起來可能微微的刺激，可調和在一起的味道就協調而美妙，香香美美的入睡，夢，都是甜的。

Puressentiel璞醫香 助睡眠空氣噴霧

法國的牌子，也是天然和精油結合的睡眠療法。瓶子不太美，有點像空氣清新劑，但是它家可是芳療可是世界領先品牌哦。不能光看外表。

裡面調和有薰衣草、薄荷、羅馬洋甘菊等12中芳植物精華，安撫焦慮心情，讓人放鬆、助眠。

這個噴霧不僅僅限於枕頭上，你可以噴在卧室的角落，衛生間的魚缸周圍，床頭，只要是你想放鬆心情的地方都可以。

周末假期在家裡噴一噴很棒，能配合假期很好的調節身心。

靜音加濕器

乾燥能引起人的很多不適。尤其是夏天已經到了，相信大家現在根本就離不開空調。開空調一晚上真的非常乾燥，早上起來嗓子乾乾那都見怪不怪了。對於睡眠不好的人，一定要把卧室調整到舒適的狀態，加濕器配空調，就是非常好的搭配。

加濕器一定要保證噴霧噴出來的霧輕如雲，落在皮膚上有種潤物細無聲的感覺就對了，噴霧出來的不能太快形成水珠，那太可怕了，睡一覺起來臉都是濕的。

（Muji超靜音加濕器）

還要保證一定要靜音，但是真的能完全靜音么？很難啊，只能盡量比較選好的吧。

（日本ZNT貓咪超靜音加濕器）

現在很多超靜音加濕器都帶有精油，哦，叫做超聲波香薰機，可以加入精油，這個看個人愛好了。貓貓已經用助眠噴霧了，有滿意的香味，其實就不太想在加濕器里加入精油了，感覺，怎麼說呢，感覺膩膩的。但是還是要相信科技，人家是利用超聲波振動遠離將誰和精油以武器形式擴散至房間，恩，一定不會像貓感覺的那樣堵塞噴霧口的。

遮光物

靜謐的全黑環境更有助於人的睡眠。黑暗的環境能讓身體和大腦自發的準備進入休息的深度睡眠中。遮蔽掉光線非常重要。

（SLIP真絲親膚遮光眼罩） 

眼罩是個絕佳的遮光利器，從源頭阻擋光源，直接擋住眼睛，再把等一關，任何光都看不見。

對於眼罩，只需要挑選一個你能接受的舒服的材質就好。一般絲質材質是眼睛接觸上去比較舒服的，它足夠柔軟、光滑、相對較輕巧，若有似無的溫柔觸感把你的睡眠舒適度調節到最高，而且不會刺激皮膚。

Pv材質，裡面有冰涼珠子的，貓貓不是很推薦，它被推崇助於消腫消除黑眼圈什麼的，但是戴著睡覺真的不是很舒服。不過還是可以試驗一下，畢竟每個人的體驗不同。

（泰普爾睡眠眼罩）

還有一種記憶棉睡眠眼罩，能夠根據溫度自動調節軟硬，貼合眼部和臉部形狀，最大限度的減輕壓力。

有些小夥伴戴一段時間時間眼罩之後發現真的不喜歡睡覺的時候往眼睛上糊上東西。那遮光窗帘真的好選擇。現在很多窗帘布料背面都是遮光材質的。不想換窗帘的話直接淘寶搜一下窗帘遮光布，這個布可以直接掛在原有的窗帘背面，超級方便，而且超級便宜哦。

再也不用在太陽升起的時候就跟太陽公公一起醒來啦。

哦哦哦，花王蒸汽眼罩也很舒服啊，可以放鬆眼睛和身體，但是它不遮光，涼掉了就要取下來扔掉。

所以，各取所需吧。

 耳塞

耳塞是個好東西，真的必備。抱怨房子隔音不好、感覺外面總有動靜、甚至心情不好的時候賽一個進去，哇，世界安靜不說，連心靈都安靜了。你還怕睡不著么？

貓貓建議挑耳塞一定不要尺寸太大的，先從小的開始，太大了戴一夜耳朵會痛痛的。

淘寶上搜一下，德國出品的就很棒。3m的也不錯。舒適為主。

嗯哼，也很便宜。

泡腳

睡前泡一泡~

泡腳，隨便拿個盆倒點熱水泡一泡也是很好的，簡化步驟，把泡腳每天堅持，助眠不說還助身體健康。

當然，像我們這樣精緻的女孩那一定不能隨便。

小木桶是最好的選擇，水沒過腳背，沖向腳腕的水高度是最好的。當然運動過量還可以再泡泡小腿。

如果有時間有條件泡個澡也是很棒的選擇。身心舒暢。就是太麻煩啊。哎，沒辦法，貓就是這麼懶的動物。

推薦親們買泡腳片或者泡腳粉包，這是幾種重要調配好的，按照不同功能分類。這種比自己切幾片生薑什麼的diy要靠譜，畢竟我們不懂這些，不能瞎配。

睡眠app

新進好物，不花一分錢改變你的睡眠質量外送治癒心靈之力。

在此推薦幾款免費的助眠app

雲夢

（左右滑動觀看不同圖片）

這個是個非常溫柔的app，喜歡被人溫柔對待的貓表示非常滿意。有背景音樂和場景聲音，大自然的美妙絕倫的聲音，有人聲，感覺哄你入睡似的，有時候想把人聲打開有時候想關掉，暖暖的。人聲和背景音都可以調節，人聲也有不同模式。可以把背景音（自然的聲音放大），人聲放小，非常溫柔美妙，一點都不孤單。很棒。

Muji to Relax

（左右滑動觀看不同圖片）

Muji推出的一款app，裡面是自然發出的聲音，有山澗流水的潺潺聲，樹葉在風的吹拂下摩擦唱歌的聲音，小動物在樹林中行走的聲音，反正就是很美妙的大自然的聲音，美好，寧靜。但是選擇有點少哈哈哈。頁面非常的溫馨可愛，打開它就感覺自己是一個童心未眠的少女，本少女要好好睡覺。

白噪音

（左右滑動觀看不同圖片）

這款比較........能剛，頁面對於貓這種追求視覺的動物來說略丑。嘻嘻。但是這個自我反省的一欄非常的吸引人，裡面的聲音也是很棒的。每一項都有很多選項，挺好，恩。

根據你的睡眠喜好，花點心思和錢錢調整一下卧室，最起碼要選擇喜好的四件套材質，絲質、棉質？輕薄還是粗糙的觸感。嘗試過後才會知道到底喜歡哪個。

枕頭是鬆軟高蓬鬆還是低矮略硬，床墊的軟硬和貼身程度。

睡覺是很重要的事情，最能放鬆身心的場所，希望大家都有很棒睡眠質量。

那麼重要的事情來了，物質基礎決定上層建築。貓貓最後一定要推薦守護神給大家。目前出世的首隻守護神·當康，守護你的錢財一輩子。一個人只能認領一隻，解封認主後它就是你的啦，配合相應的陣法手鏈，讓手腕上的它給你帶來應有的財富，讓你的人生更上一層樓。

當康是象徵豐收的瑞獸。《山海經·東次四經》里說：「欽山，有獸焉，其狀如豚而有牙，其名曰當康，其名自叫，見則天下大穰。」

大穰就是大豐收，當康會在豐收的年歲里叫著自己的名字跳著舞出現。

在古代，糧食是通行的貨幣，有當康的地方就有糧食的豐收，而現在，金錢是通行貨幣，當康守護著人們金錢上的富足。

有當康，則財運豐收。

認領前請仔細閱讀店鋪中的養護守則和開啟封印守則。

守護神當康目前女款有三款陣法，根據心意，選擇第一眼看中的就好。

選擇認領後，靈力貓要為您的守護神進行第一次洗禮並封印。3到4天後，守護神會啟程到您的身邊。

收到後按照解開封印和認主步驟進行操作。

我們活在世上大部分時間都是在為了金錢奮鬥的，解決了錢的問題，那麼我們基本就沒啥其它煩惱了，沒什麼煩惱，自然睡覺香香，壓力也小，一切就能良性循環。

減少心中的煩惱，安然守護你。每個人都需要被守護。

619陸琪生日靈力貓大促，守護韶華·感恩前行。豪禮，特惠，等你享！一起來par哦~

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圖片來源：網路、淘寶、相關app等

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