女人過了30歲別傻傻的節食，常吃這5種鹼性食物，營養又瘦身，讓你更有女人味！

時代的進步也促進了一些吃貨們的體重，而他們的身體吸收比較好，不管吃什麼都會發胖，身上的脂肪增多了怎麼辦呢？很是犯愁，想少吃一點都不行，因為美食的誘惑實在是太大了，對於那些看得到吃不到的吃貨們也算是一種痛苦。怎樣才能做到管住嘴邁開腿，像身材好的人那樣做什麼事都很快呢？今天小編就來給大家講一下女人過了30歲別傻傻的節食，常吃這5種鹼性食物，營養又瘦身，讓你更有女人味！

1、大蒜：很多人覺得大蒜是重口味食物，具有刺激性，所以不愛吃。實際上，大蒜是非常好的養生食物，它屬於陽性食物，人到中年可以多吃一些大蒜，不僅可以促進新陳代謝，還有助於瘦身，達到燃燒脂肪的目的。

2、桃膠：桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂。有很好的美容養顏效果,讓肌膚更水嫩,它有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。有種蛋白質,可以美容養顏。

3、檸檬：檸檬有著美白的功效,尤其是現在天氣越來越熱,很容易晒黑,那麼晚上喝一杯清爽的檸檬水,對於皮膚的美白效果也是很好的哦。將檸檬加工成檸檬紅茶口感更是驚艷,既滿足了人們喜歡喝茶的需求又能養膚、瘦身,飯後來一杯真的非常解膩哦!

4、葛根木瓜魔芋粉：魔芋是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品,具有很好的減肥消脂效果,被人稱為「去腸砂」。身體中的油脂太多也是發胖的原因,平時吃太多油膩的東西,所以導致一身肥肉,葛根木瓜魔芋粉是天然的代餐粉,沒有油脂,帶來更多的是健康,隨時隨地都可以喝。

5、苦蕎茶：蕎麥分為普通苦蕎和黑苦蕎。普通苦蕎外殼為黃白色，味道香濃，營養價值高。蕎麥蕎麥民間俗稱「凈腸草」，有清理腸道的作用，還具有消炎、止咳、祛痰的作用，可以提高人體免疫力和蛋白質。

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