孕晚期如何識別假宮縮？又該怎麼應對，孕媽千萬別大意！

孕媽一旦妊娠階段到了孕晚期，就十分期待著寶寶見面。但是到了孕晚期，孕媽們就會格外擔心胎寶寶的狀態。有時候孕媽就會感覺到肚子發硬，還有些疼，就趕緊風風火火的去了醫院，等待著孩子的降生。等到檢查完之後，醫生才告知是假性宮縮，不用著急。該怎麼去識別假性宮縮，假性宮縮又怎麼引起的呢？ ？

1.孕媽的情緒。 妊娠10月，孕媽的壓力就比較大。再加上孕期激素的影響，孕媽經常會情緒化。如果孕媽的情緒波動比較大，就會通過腎上腺素影響到胎兒。就會出現宮縮現象。孕媽一定要讓自己的情緒平穩，不然胎兒可能會提前和你見面。

2.提重物。 到了孕晚期，孕媽基本上都在家休息。就忍不住去收拾家務，或者去超市採購什麼的。一些糧油食品和水果都是比較沉的，孕媽頻繁提重物，很容易對胎兒造成傷害。這些事情盡量讓老公去做，孕媽盡量要避免。

假性宮縮是沒有規律的，宮縮時間不會越來越短。假性宮縮強度也會比較弱，孕媽感受到的疼痛不會那麼強烈，休息一下之後，基本上會停止宮縮。如果持續時間不長，陰道也沒有流血的話，就不用緊張。假性宮縮來臨時，孕媽最好躺下，喝點水。在半小時到一小時之間，假性宮縮癥狀就會消失。

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