乳腺增生的「死對頭」，女人每天吃一點，化瘀散結遠離乳腺癌

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長。是女性最常見的乳房疾病，應提前預防。良性的乳腺增生可以通過飲食調理、積極的配合治療就能夠得到緩解，但是一旦患上了惡性的乳腺增生可能會發生癌變，甚至會危及到生命。

乳腺增生的「死對頭」，女人每天吃一點，化瘀散結遠離乳腺癌

蘑菇。蘑菇自古以來被列為上等佳肴，高蛋白、低脂肪，富含多種人體必需的營養成分，蘑菇還有「維生素A寶庫」之稱，調查顯示，蘑菇具有預防乳腺癌的功效。相比於新鮮蘑菇，干蘑菇的保護效果稍顯遜色，但也能將女性罹患乳腺癌的幾率降低一半。

無花果營養豐富，含有較多的維生素，而且還含有大量的膳食纖維和鈣鎂等元素，尤其是含有能夠抗癌防癌的亞硝基胺合成的物質，這些元素對於預防乳腺疾病有很好的作用，女孩子們不妨吃一些。

獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。

豆腐

豆腐含有異黃酮成分，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑制乳腺增生的發生，對乳房的健康有益，所以建議女性每周吃豆腐3-5次。

芒果不僅營養美味，研究顯示，芒果中的多酚有預防乳腺癌的作用。研究人員在對芒果中的多酚分析時發現，多酚能打破細胞分裂周期，從而起到預防和抑制乳腺癌的發生。

每天一杯玫瑰花茶，則是不錯的選擇，玫瑰花舒肝解郁，被稱為「解郁聖葯」。玫瑰具有主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽的功效。玫瑰花具有理氣散瘀的功效，用來泡水喝在搭配蜂蜜，可以通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺增生都有很好的改善效果；

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