養大於治，飲食護理注意以下5點，輕鬆遠離腎結石！

正常人尿液中的一些溶解物質，因各種原因造成沉澱，瀦留於腎內，並持續生長，便可形成結石。腎結石形成主要原因就是飲食，多發生在中壯年，男性多於女性。

腎結石除了藥物治療手術治療以外，最重要的注意初期的飲食護理。

黑木耳

膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。夏季吃黑木耳就是提高自己排毒能力的最好方法，黑木耳具有化解腎結石、膽結石的功能，堅持每天吃一次黑木耳，對預防或緩解體內結石有奇效

對於體內初有結石者，堅持每天吃上1--2次黑木耳，一般疼痛、嘔吐、噁心等癥狀可在2--4天內緩解，結石能在10天左右消失

飲水

這個絕對是非常重要的。多飲水，至少每日飲水2000~3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml,睡眠中起床排尿後再飲水200ml

檸檬汁

檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果，常喝含檸檬汁的飲料還能預防腎結石，自己在家浸泡時最好選用溫開水，以免水太熱而讓檸檬本來的養分丟失

西瓜

西瓜堪稱「盛夏之王」，清爽解渴，味道甘味多汁，由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通

勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬於草酸鈣結石，因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類，甜菜，芹菜，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及甘藍菜科的蔬菜，也避免酒精，咖啡因，茶，巧克力，無花果乾，羊肉，核果，青椒，紅茶，罌粟子等

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！