「腎結石」，太煩惱？10種自然療法，來預防和治療腎結石

腎結石可以是徹頭徹尾的痛苦。大的可能需要通過手術溶解和清除。但如果它們很小（大約是沙子的大小），那麼你可能會自己通過它們。遵循這10種自然療法來治療和預防腎結石。

1.喝更多的液體

腎結石的最佳自然療法是飲用足夠的液體和豐富。通過腎結石加倍治療和充足的液體燃料將做到這一點。

當然，水是保濕身體的首選，無論你是否有腎結石。你也可以加檸檬汁來增加檸檬酸鹽，檸檬酸鹽可以阻止腎結石的形成。只需將?杯新鮮檸檬汁加入8杯水並全天飲用即可。生薑啤酒，檸檬酸橙蘇打水或果汁也是允許的。如果你喝咖啡，茶和可樂，每天堅持1至2杯。

旨在每天飲用至少10至12杯的液體。一半（如果不是更多的話）應該是水。這樣做自然會通過增加尿液產生來排除腎結石。你撒尿得越多，你就能越早沖洗石塊，甚至防止形成更多石塊。

2.吃石榴

對於那些患有腎結石和腎功能衰竭等腎臟疾病的人來說，腎臟飲食是一種工作方式。這種飲食涉及低蛋白質，鹽，磷和鉀。石榴是這種飲食的完美果實，因為它們含有很少的鉀。他們也被認為可以降低尿中的酸度，從而對腎結石產生不利的氣氛。你可以原汁原味地吃水果，製作果汁，或者將種子磨成糊狀，並與湯一起使用。

3.使用少鹽

減少你的鹽攝入量，因為吃更多的鈉使腎臟排泄更多的鈣。這種鈣與草酸鹽或磷結合，最終形成結石。

平均而言，美國人每天消耗3400毫克鹽，這比推薦的2300毫克更多。其中約75％來自加工食品，如可微波加餐和冷凍菜肴。大多數小吃，乳酪和調味品也充滿鹽。你算算看，留意你吃什麼。盡你所能避免這些，腎結石的風險將大大降低。

4.喝綠茶

綠茶是腎結石的美味和健康的補救方法。其豐富的抗氧化劑水平可減少草酸鹽的尿排泄，從而減少腎結石的機會。如果你已經有腎結石，抗氧化劑將阻止它變大。綠茶有助於增強酶（超氧化物歧化酶）的活性，它可以與身體中的自由基作鬥爭，並在您從腎結石中恢復過程中保持身體強壯。

5.嘗試羅勒葉

羅勒是廚房中常見的成分，使食物變得美味。但是你知道羅勒也是一種利尿劑，通過幫助排泄更好而增強腎臟功能嗎？它可以降低血液中的尿酸含量並對腎臟進行解毒。用新鮮的羅勒葉和生蜂蜜泡茶。或者將蜂蜜與羅勒汁混合，每天早晨喝，以減少腎結石的出現。

6.用蒲公英葉做茶

蒲公英葉子是天然的利尿劑，會導致排尿過多。這可以溶解腎結石並沖洗掉它們。葉子給你的腎臟提供了急需的清潔劑。

這些葉子已被用於傳統醫學治療腎病並改善其功能。而且它們很容易使用！只需將一些可在健康食品商店中發現的新鮮蒲公英葉子與其他蔬菜一起放入沙拉中即可。您也可以在沏茶時添加它們。

7.嘗試棉花糖根

棉花糖根具有很強的抗炎特性，是一種利尿劑。當腎結石通過時，它通過用粘液塗層來保護消化道和泌尿道。它也有助於排毒腎臟。棉花糖根可以以茶的形式使用，或者作為現成的提取物，乳膏，膠囊和酊劑使用。

8.使用菊科植物

菊科植物也是一種利尿劑，可以讓你經常尿尿，並且更快地通過腎結石。這種草藥還可以預防未來的結石，同時減少泌尿道炎症。

像蒲公英一樣，金毛也可以作為茶來消費。它也可以作為提取物或膠囊。但是，如果您對豚草過敏，請避免使用這種草藥。這兩種植物在相同的時間相關並且開花，所以你可能對這兩種植物都過敏。

9.使用野生胡蘿蔔

許多傳統文化已經使用野胡蘿蔔根（也稱為安妮女王的花邊），葉子和種子來治療腎結石和其他腎臟疾病。它的利尿特性促使毒素和廢物從腎臟排出。但請記住，這不同於常見的蔬菜胡蘿蔔。你可以每天以茶或酊劑的形式吃野胡蘿蔔。

10.檸檬和橘子

你每隔一段時間採集一杯橙汁不僅僅是冷卻。柑橘類水果如橙子和檸檬含有檸檬酸鹽，可減少腎結石的風險，並防止現有結石聚集在一起。

當你過量攝入檸檬酸鹽時，檸檬酸鹽會與體內多餘的鈣結合。這會降低尿鈣的飽和度，抑制腎結石的生長。檸檬酸鹽還會增加尿液pH值，從而防止尿酸結石形成。

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