【有聲分娩】順產：從見紅到開三指，歷時43小時，從進產房到生，歷時5小時

原標題：【有聲分娩】順產：從見紅到開三指，歷時43小時，從進產房到生，歷時5小時

順產會痛，但也許遠沒有你想像中那麼痛。堅定信念，拒絕強拆，那麼多媽媽做到了，我們也一定可以！

@何蛋糕 授權孕事

5月5日，39周+1。起床夜尿，見紅，時間是凌晨三點半。因為不知道量會有多少，於是給自己上了一片夜用，慎重起見又往床上墊了個產褥墊（事實證明這是一種浪費），然後叫醒並告知阿貝，他也挺懂，問我有沒有其他感覺。沒有，嗯，接著睡吧。

7點起床，血量很少，有點失望囧。給醫生髮微信，說明了情況。醫生讓我過去看看。

洗漱之後，完備待產包，告知媽媽，聯繫月嫂（讓她隨時準備過來），跟阿貝確認了後面的大致安排。安排聯繫妥當之後煮早餐，然後邊吃邊玩了一會兒遊戲才出發。

這時候，感覺是有一點的，像平時來大姨媽，不痛，非常偶爾地有點悶悶的不舒服。出門之前想洗澡洗頭的，又覺得還有時間，晚點再洗吧。

接上媽媽一起到了醫院，跟護士說明情況，護士幫我略過排隊候診環節，直接進診室找到醫生，隨後把我帶到房間說要做內檢。醫生告訴我內檢會有點痛，讓我放鬆。是有一點痛，不過也還好，心情和身體都盡量放鬆吧；有點羞澀，但想像一下後面生娃的狀況，也就釋然了。內檢結束，醫生說胎頭已經下來挺多了，能摸到了；這兩天（這兩天！）注意衛生，適當深蹲、爬樓，刺激他一下，這樣可以加速進展。內檢之後例行胎監，胎監顯示宮縮還不是很頻繁，持續時間不長。於是醫生讓我回家等著，再次讓我適當爬樓和深蹲，最後交代我破水馬上入院，沒破水的話半小時痛一次也可以來醫院了。

其實除了見紅以外，前面四五天陰道分泌物比較多，另外肚子感覺特別緊，每天起床都要先揉一揉。這大概也是臨產徵兆吧。

5月5日。從醫院回家吃完飯就去睡覺了，算是多少補充點體力，起床的時候血量還是特別少。

下午和媽媽看電視，邊看邊做深蹲，也不知道該做多少，就十個一組地做，做了五六組。到太陽開始下山，就和媽媽去散步，步速盡量地快，不知不覺也走了一小時。運動結束之後血量多了一些，但還是比較少，一天下來還不到一片護墊的量；但可能也是因為運動，下墜感開始比較明顯，肚子緊朋長的頻率也高一些，不過還是不疼。

陣痛開始出現，是在晚上做飯吃飯的時候。比較輕微，就是輕微的姨媽痛，持續10秒左右，吃一頓飯的時間痛了三次，但吃完飯又沒啥感覺了，應該算是不規律陣痛。和媽媽、阿貝說了陣痛的感受，大家都真正開始緊張起來，大家又「核對」了一下後面的計劃，然後我和阿貝回自己家。自我感覺大概會在半夜或者明天上午需要入院，於是在家裡認真地洗頭洗澡了，美滋滋。

5月6日。前半夜睡得挺好的，又是半夜的三點多，開始被陣痛痛醒。好啦其實也不是很痛，只是醒了。陣痛開始變得規律，半小時到一小時左右痛一次，一次一分多鐘。

快到五點的時候媽媽給我發消息，說她醒了，問我怎樣了。想想也是不容易，女兒快生了，她自己一個人在家，當然不淡定。對，爸爸不在家，因為爸爸昨天一大早就出去旅遊了，跟朋友自駕遊了，我們想著反正爸爸在也幫不上什麼忙，就到昨天晚上才向他彙報了我的狀況。

一直在床上滾到7點，開始用app記錄宮縮，發現大概半小時就有一次了，興奮地起來洗漱，準備吃完早餐就去醫院。然而起床之後，陣痛又不規律了QAQ。吃完早餐去樓下花園散步，走了挺久，又從4樓爬樓回家，還是沒啥感覺，鬱悶。

沒啥感覺的話去醫院也是白搭，畢竟在私立醫院生，多住一天是很貴的，於是決定去媽媽家再吃個午飯再說。吃完午飯又睡了一覺。起來之後媽媽繼續看電視，而我繼續邊看邊深蹲，又是十個一組，做了五六組。

到下午四點，媽媽讓我別在家呆著，命阿貝帶我去散步。只是剛下完大雨，時間又還早，太陽特別給力，曬得我出了好大一身汗；而活動又使我陣痛變得相對頻繁，導致我特別煩躁，不願意多走，倒是回家的時候提前出電梯，自己爬了4層。到家之後媽媽很驚訝，說我出去時間太短，命我晚點再出去走一趟。事實證明媽媽這麼狠還是比較明智的，到傍晚我第二次出去散步的時候，陣痛基本上就到了10分鐘一次了，疼痛程度屬於需要我放慢步速或者停下來歇一歇的那種，我想，嗯，該入院了。

但馬上入院，還是再吃完晚飯呢？媽媽問我能不能hold住，可以的話還是吃完晚飯吧。事實上我不但hold完了晚飯，甚至hold著讓阿貝帶我回家又洗了頭洗了澡，才去的醫院。

嗯，可以寫到底了。

去醫院，直奔住院部。因為提前打了電話，護士小姐姐就領著我開始流程。

流程是先去胎監，期間醫生過來詢問各種情況並記錄，然後內檢看宮口情況，根據宮口情況安排回房等候或是進產房，另外進產房之前有一個床邊彩超、血和尿的留樣。

做胎監的時候旁邊有另一個妹子（剛過18歲，而我馬上29了我的天），剛滿37周，覺得有陣痛，內檢的時候發現見紅且開2公分，醫生說，進產房吧。此時旁邊的我內心是忐忑的，雖然忍受了這麼久的陣痛，但對宮口情況一無所知，萬一內檢告訴我，宮口還沒開，不知道我會不會崩潰。

到我了，醫生摸摸，說我肚子不大，孩子6斤左右，應該比較好生，另外宮口開3公分，預計今晚就能生，順利的話2點左右。鬆了一口氣！醫生說3公分了你不覺得痛嗎？都不吭聲的？我說痛啊，但還能忍。然後醫生居然表揚我，說我這就很能幹了，棒棒噠。

內檢之後床邊B超，臍帶還是繞頸一周，其他正常。

晚上1 0點進產房，產房只有我一個產婦和兩個助產士。她們給我消毒，又做了一次內檢，然後把我內內脫掉，用一大塊產褥墊給我做內內。接著，助產士讓我坐在瑜伽球上面顛顛，或者在產房裡面溜達，等開宮口；期間她們還多次提醒，讓我自己多牽拉乳頭刺激宮縮。後來醫生來了，跟我說流程，說是先讓我自然開宮口，如果到11點半還不是特別理想，就會給我人工破水，然後繼續宮縮到生。給我人工破水一是加快我的宮縮，二是因為胎兒有臍帶繞頸，破水可以根據羊水情況，看是否需要採取其他措施，三是我不記得了。之後醫生又拿著很多協議，跟我說了一些後面可能會遇到的情況和對應的處理辦法，讓我同意的話一一簽字。簽字之後，給我辦妥手續的阿貝也進產房來陪產了，「生產」正式開始。

第一次玩瑜伽球，感覺很有趣，樂此不疲地顛了一個多小時，期間和阿貝打情罵俏，和醫生助產士聊天，氣氛輕鬆又愉快哈哈哈哈哈哈哈。陣痛間隔逐漸變短，但程度還在我接受範圍內。

1 1點20左右助產士推著小車車準備工具，並讓我上產床。原來不是到點看我的情況，而是到點就直接給我破水QAQ?我躺在產床，助產士給我接上胎監，醫生告訴我開到5公分，然後一股暖流一涌而出。醫生問我陣痛還能不能忍受，我說還可以的。醫生說，你很厲害了，不過一個小時之後大概8公分的時候你就真的難受啦，說完露出一個邪魅的笑容。

12點左右，宮縮變得相當頻繁，一兩分鐘一次，痛感劇烈，開始出很多汗。誠然，之前陣痛來襲，我都是調整呼吸、「自行吸收」，外面可能看到我表情痛苦，但也僅此而已；而到了後面，我已經控制不住自己，痛的時候會扭曲身體，滿身恨意卻無從發泄的感覺。難受的時候，我想起醫生一開始說過，很痛受不了可以告訴她，她給我上鎮痛。於是我提出了要求，她卻說現在已經沒有必要啦，上鎮痛是開三四指的時候，你這都快要生了。TAT感覺被騙了！不過從那時開始醫生就一直在我身邊，這讓我在情緒上安穩很多。醫生看著胎監，摸著我肚子，多次說我宮縮不夠強烈，指標只到四五十，而且時間太短；理想是九十、一百這樣，且時間更長。

其實這個時候我開始覺得很困，雖然陣痛比較強烈，我還是迷迷糊糊斷斷續續地睡了一下，在這裡給自己點個「服」。醫生可能都嫌棄我，畢竟這樣的精神狀態下，宮縮一直沒有很大的改觀。後來醫生讓我喝點公牛，希望我興奮一點。

與此同時，剛才一起胎監的妹子也進產房了（奇怪，不是一開始就安排了進來嗎？）。妹子畢竟年紀小，不那麼能忍痛吧，一直帶著哭腔哇哇叫。能聽到助產士圍著她在忙碌，也能聽出來她的進度已經超過我了，已經進入下一產程（年輕真好啊）。妹子進來之後，我的注意力就改變了，一邊忍受著陣痛，我一邊從那邊的聲音估摸著後面我要經歷的事情。妹子忍痛能力有限，所以配合度也差一些，助產士一直說她操作不對，應該怎樣不該怎樣，我就在那頭默默拿小本本記下來。後來聽到助產士們情緒高漲地幫妹子調整用力方法，能聽出來妹子馬上能生出來了，我也感受到了鼓舞。小妹子能做到，我當然也能！

妹子用力的後期，我也開始需要發力了！之前陣痛一直是忍受，而發力，是在陣痛來臨的時候像拉屎一樣使勁，把寶寶的頭擠出來。這個過程要非常感謝醫生的偏愛，整個發力過程她都在我身邊教我手的動作，腿的動作，幫我調整節奏，鼓勵我堅持再堅持。醫生的存在讓我非常有安全感，信心也提高好多。

發力的過程比忍受陣痛的過程要暢快得多，忍受陣痛只能忍，發力則可以反客為主，一腔恨意終於有了排解的地方。陣痛來臨的時候，雙手拉著產床的把手，像提水桶一樣往上用力；雙腳踩著產床的腳蹬，雙腿盡量打開且放鬆；像拉粑粑一樣使勁；深呼吸一口氣，使長勁，盡量長的勁；一次陣痛使勁幾次，每次間隔盡量地短。陣痛過去的時候，馬上放鬆休息，為下一次陣痛做準備。覺得需要大便小便就更好了，用力拉出來，這樣抬頭可以下降得更好（捂臉哭）。要點大概是這些吧。

自我感覺用力的次數不是很多，但醫生後來告訴我，這個過程我用了將近一個小時（那次數還是挺多的）。期間有點囧的是，我真的很困…兩次陣痛的間歇，我基本上都是迷迷糊糊快要睡著的感覺…醫生大概也看出來了，又多次讓我喝紅牛，然而並沒有什麼卯用。就這樣迷糊、使勁、迷糊、使勁重複多次之後，在小便、羊水和大便一次一次被我擠出去之後，我終於開始感覺到，在我用力擠的時候，宮口是有東西在緩慢移動的，也就是說，我能真切感覺到胎頭正在往外移！倍受鼓舞！精神開始回來了！後面是助產士情緒高漲的鼓勵；再後面，宮口的感覺有點不一樣了，助產士焦急地叫我停止用力，要放鬆，要吸氣吹蠟燭；再再後面，嘩啦一下，彷彿一陣潮水把我體內的腸子（額，確實覺得是腸子）都衝出去了。哇！爽！！

我知道我生了。

寶寶出生時間，5月7日，凌晨02:55。也就是說，從見紅到開三指，歷時43小時，從進產房到生，歷時5小時。

後面娩出胎盤、按壓子宮、因為有點撕裂而要縫針之類，都是小case了。不是說不痛，而是心裡輕鬆了，覺得已經生了，後面的痛純粹是自己的痛，不會再影響寶寶了。

最後觀察了一個多小時，無礙，我光榮地被推出了產房。

【後記】

關於陪產：非常感謝隊友阿貝耐心爆炸的陪產。

阿貝的陪產是全過程的，包括最血腥的部分（這個部分應該要求他出去的，但阿貝莫名其妙一直都在）。中途我痛得煩躁的時候，多次對阿貝發脾氣，而他的反饋是不離不棄，積極地給我遞公牛，給我擦汗。

之前跟他說好，生了之後一定第一時間守著我安撫我，先不要去看寶寶，他也真的那樣做了。倒是我生了之後瞬間揭了傷疤忘了痛，讓他趕緊去給寶寶拍照。

關於痛楚:

孕期我一直有想像，想像分娩時的痛感（當然是想像不出來的），大概是這樣的想像讓我做好了心理準備，當陣痛來臨的時候，我覺得，真的沒有想像中那麼痛，真的是可以忍受的。給自己建立一個信念：那麼多媽媽都挺過去了，我一定也可以。

關於第二產程:

也就是把胎兒的頭擠出去的過程。側切和撕裂就發生在這裡，這裡如果用時過長，還會擠到寶寶的頭，讓它出現水腫甚至血腫。遺憾我之前對這個並不了解，否則我會更加努力，不至於現在把寶寶擠得頭部血腫了。

加快第二產程最好的方法，是去上課，學習有關知識，並且在家勤練習，增強相關肌肉的力量或彈性，且熟悉發力方法。

關於「產前飲品」:

好多人說孕晚期喝這個那個可以使宮頸軟化，好生一點。但我個人是比較抗拒這些奇怪的茶的，所以我媽也沒給我煮。但我的生產時間應該也算快吧，所以比起各種偏方，我覺得還是信念和方法更重要噠！

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