早餐別給孩子吃這3種食物！多吃一樣，難受一整天

每天吃早餐，都應該積極攝入熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。而對於孩子來說，早餐尤為重要！

冷飲——除了冰涼的飲料，還有很多父母會給孩子喝蔬果汁，雖說可以提供果蔬中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最關鍵的問題，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，中國醫科大學附屬第一醫院消化內科王炳元教授提醒，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

香蕉——香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

菠蘿——菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

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