60％女性都有的宮寒痛經解決起來竟然如此簡單！——田野說艾灸

歡迎大家來到田野說艾灸，最近呢接到很多讀者和陌生朋友的諮詢，痛經怎麼辦，那咱們今天跟大家聊聊痛經的那些事。

有這樣一組數據是這樣說的：在我國，有百分之二十的女性存在月經周期不調；有百分之六十的女性存在輕度及以上痛經，對正常生活和工作造成影響，不知道您在不在這個影響之列，如果在的話一定要認真看完這篇文章哦，身邊如果有這樣的朋友也可以把這篇文章推薦給她，還有那些偉大的「男朋友們」為了愛人的身體也要仔細閱讀哦。

閑話少數，我們身邊很多女性都抱怨大姨媽疼也算是沒辦法了，也有人說這輩子都好不了的了。飲食作息不規律，冷飲寒涼的食物忌不掉！就讓我這輩子痛死算了，下輩子再也不要做女人！你這樣抱怨過嗎！其實痛經並不難，但是你得知道痛經是因為什麼原因引起的才能從根本上去解決掉這個大麻煩，痛經是有多痛呢？國外醫學團隊經過對比研究證實：痛經的疼痛程度比一次心臟病發作的疼痛還要厲害。

如果想解決痛經那我們一定要知道為什麼痛。有人說痛經都是自己「作」來的，沒錯，痛經的一部分原因就是自己zuo出來的是我們生活中一些不起眼的小習慣，讓我們的體質變成體寒宮寒。

我們的大腳丫是我們的第二心臟，人的十二條經脈有一半起止於腳部，六十多個穴位原點匯聚在腳上。艾葉可暖宮驅寒，通經絡。每周用艾葉煮水泡腳三四次，每次二十來分鐘，泡完之後避免吹冷風飲食冰冷的東西。堅持一個月，可以感受到效果。方法二：月經前半個月堅持艾灸

艾灸時，從月經前半個月開始，直到月經結束（月經量不大的情況下可以灸，月經量太大停止艾灸），每天艾灸關元、中極、曲骨、歸來、三陰交、脾俞、腎俞穴位。或平時艾灸肚臍也就是神闕穴周圍，可有效刺激相應穴位達到培元補氣、溫經通絡、調理脾胃等作用。方法三：多做有氧運動，不吃帶咖啡因食品

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