不論男女，指甲上沒有這4個「異常」，恭喜，你的肝臟還比較健康

雙手是人體健康的晴雨表。英國《每日郵報》報道，多位醫學專家指出，一定要多觀察自己雙手的變化，一旦手部出現異常，應及時就醫，查明原因。肝不好的人手掌和指甲都會出現一些信號。

當一個人機體的肝不好的時候，指甲就會表現相應的癥狀。但是不論男女，指甲上如果沒有這4個「異常」，恭喜，你的肝臟還比較健康！

指甲有凸起稜線

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

指甲出現褐色紋路

正常指甲,紅潤飽滿,堅韌而呈現弧形,平滑而有光澤,指甲根部的甲半月呈灰白色。肝不好指甲形狀和顏色都會發生變化,出現深淺寬窄不一的褐色紋路,那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路,主要是肝失疏泄的表現。因為肝失疏泄,氣滯血瘀,血不能養爪。

指甲上豎線多

正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上豎線比較多，並且一直存在的話則為肝陰、肝血不足，也可能是肝功能出現了異常，最好去醫院進一步檢查。若是操勞過度，睡眠不足導致指甲上豎線較多，往往與肝臟過度消耗有關。

指甲邊緣黑中間白

眾所周知，指甲顏色蒼白往往是由於貧血或營養不良引起的，只要加強營養攝入即可恢復。但是，如果指甲的邊緣部分是黑色的，但指甲中間卻是白色，那就有很大可能是我們所說的肝炎，就一定要注意了。

平時生活中應該如何養肝？

動嘴——桑葚蜂蜜飲

做法：先將500g桑葚洗凈，加水適量，煎煮30分鐘，取汁，再加水煎煮，取汁水；將兩次汁水合併，以小火煎熬，待汁液較黏稠時，倒入蜂蜜煮沸，起鍋，待冷裝瓶即可。此茶飲具有滋補肝腎、聰耳明目。適用於失眠、健忘、眼花、耳鳴、煩渴，便秘、鬚髮早白等癥狀。

動手——按摩穴位排毒

太沖穴：位於人體足背側，第一跖骨間隙的後方凹陷處，中醫認為肝經的水濕風氣從這裡向上沖行，所以按摩這裡能夠消除肝部鬱結。按摩時用手部大拇指按住穴道部位，滑動20次，再換到另一隻腳繼續按摩，注意不可太過用力。

動腿——積極鍛煉

運動是良藥，也是養肝護肝的有效方式。但是如果大家想要通過運動養肝護肝的話，一定要注意運動項目的選擇，如慢跑、太極拳等耐力性運動較為適合，同時還要注意選擇視野開闊、空氣清新的地方進行鍛煉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 指甲 的精彩文章: