不自量力導致健身失誤，跑步機上摔倒，不經意的替他長了個記性

隨著人們生活水平的提高，健康的概念也在不斷的被提上日程，那麼對於很多沒有時間去健身房的人來說，又有什麼好的訓練方式呢？其實對於很多剛開始健身的人來說，跑步就是一個很不錯的方式。

跑步是現在很多人用來保持健康的方式，比起去健身房，跑步不僅很自由，還能順便在野外呼吸一下新鮮的空氣。但是對於很多人來說，沒有時間去健身房，有人會選擇戶外跑步，有人會選擇買一台跑步機跑步。

可是這個時候問題就來了，為了健康買一個跑步機鍛煉是好事，但是在使用跑步機之前，是不是應該好好的了解一下如何正確使用跑步機呢？錯誤使用跑步機可是非常危險的事情。

現在網上有很多因為錯誤使用跑步機受傷的例子，我們不妨來看看。想要獲得健康的身材，就一定要正確的使用跑步機。讓我們來看看錯誤的使用方式。

這位女生估計是受到草地漂流的影響，想要在跑步機上體驗一次草地漂流的感覺，可是他錯誤的計算了跑步機的速度，被跑步機狠狠地甩了出去。估計她這輩子都不想體驗草地漂流了。

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有的人去健身房想練出更好的身材，有的人在健身之餘卻有了很多的腦洞，比如說這位女生就想和健身球共同使用跑步機，結果可想而知，她學會了在跑步機上前空翻的技能，希望她沒有受傷。

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在使用跑步機的時候，一定要了解跑步機的安全按鈕，比如說這位女生，因為不會使用跑步機的保護按鈕，就被跑步機給甩了出去，所以說大家一定要學會正確的使用跑步機。

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如果說前面幾位女生屬於不會使用跑步機，那麼接下來的這個就屬於自己作死了。女生喜歡運動，保持身材是可以理解的，但是在運動前一定要換上運動鞋吧，穿著這樣的鞋子跑步遲早是會出事的，希望她摔的不是很疼。

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在健身房訓練會比較無聊，所以很多人在訓練的時候都會選擇聽歌 ，但是這位女生明顯沒有選擇對，在跑步機上自嗨，然後就被跑步機甩了出去，看來運動的時候是需要專心的。

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跑步的時候身體會損失大部分的水分，所以運動的時候大家都很想要喝水，可是在喝水前起碼先把跑步機關了吧，結果這位水也沒有喝上，還自己摔了一跤，看來運動時不要喝水的建議還是很正確的。

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想要健康，也要量力而行。這位健身女生就明顯高估了自己的跑步速度，和跑步機有了一次親密的接觸，看這位女生痛苦的樣子 ，估計他會一直記著這件事情。希望大家在使用跑步機的時候一定要了解跑步機的使用方法。

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