別裝了，你根本不是真正的健康

《你覺得自己是健康人口嗎？》

全網統一身體自查題

考試時長：2分鐘

1.最近經常是幾點睡的？

A.10點前

B.11~12點

C.1點左右

D.3點左右

2.多久沒去運動鍛煉了？

A.這兩天剛運動過

B.一周前

C.一個月前

D.記不清了，大概是很久以前

3.近期日常吃的正餐是？

A.自己做的飯

B.外賣、小飯店

C.快餐，隨便吃吃

D.經常不吃，減肥

4.身體有覺得不舒服嗎？

A.沒有

B.幾乎沒有，只有些小病痛

C.最近常常有，比如頸椎不舒服

D.一直有，比如鼻炎

以上4道身體自查題，選擇的選項越靠後問題越大。

擁有這些「不健康人口癥狀」的人不僅僅是你，也是你的同事、領導、朋友、兄弟、姐妹……甚至來說，可能就是你走在路上時，擦肩而過的一個人。

沒錯，

「隱形健康人口」就是現代人偽裝自己的一件外衣。

朋友圈裡刷新出來剛跑完步的自拍，也許是辦卡3個多月後的第二次，下一次再去健身可能要等到兩個月後；

200多個微博粉絲都知道，你看了凌晨3點的歐冠決賽，因為4點多你驚嘆於球星的高難度射門連發了5條微博，然後強打精神去上班；

為了看起來精神而開始佩戴美瞳，卻並不注意衛生，常常懶得換護理液，等再用的時候不幸感染細菌得了眼睛炎症

……

#隱形健康人口現狀#

 LISTEN TO THESE GUYS 

1

@鴨梨子   25歲  審計

一直覺得自己很年輕，也因為年輕，身體很健康。

但是漸漸地也會開始注意到，其實25歲是身體的一個分水嶺。

比如以前就算吃很多食物，也依然能保持苗條的身材。但是25歲之後，新陳代謝速度明顯慢了下來。

容易長胖、容易長痘，總是睡不夠。

肥宅快樂水、肥宅快樂餅什麼的都得戒掉。

開始像山羊學習吃草（沙拉、健身餐這類）。

「三少」（少油少糖少奶）記心間。

2

@一粒糯米   23歲  媒體人

基本天天坐在電腦前敲鍵盤翻譯、傳播新聞，長久的（頸椎、關節）病痛使我學會了堅強。一刻不停地頂著屏幕，滑鼠手機械地來回點擊門戶新聞，生怕錯過了「大事件」。

非要說到病痛問題的話，好像常常會覺得心臟不太舒服，

可能是因為工作效率而讓心情忽好忽壞

。

如果說怎麼自救的話，呵呵。差不多是自暴自棄狀態了，想說「我很健康」。

每個熬夜的早上都很慶幸，我能醒來說明，

還沒死

。

最後再強調一遍：

我很健康，我沒毛病

。

3

@米花葛格   32歲  高管

最大的身體問題嗎？估計是頸椎了吧（無奈地笑）

偶爾會手麻，脖子不太舒服。

也沒辦法啊，好像大家多多少少都有頸椎問題吧。

我有一個朋友還因為頸椎病去做了手術。

蠻警醒人的，感覺不能太忽視這個「小病」了，稍不注意會變成「大病」啊。

平時應該就要注意調高電腦支架，和眼睛平行、去運動，還有可以去做按摩。

祖傳的一套頸椎操分享給大家。

工作再忙也要注意讓身體休息啊。（正經）

4

@薩特栗特   20歲  設計系大學生

每周三都有固定的熬夜通宵修仙，就為了周四的彙報。

經常5、6點才睡，不知不覺，我開始偏頭疼。

去醫院查過，花了600多RMB照了磁共振，結果是：沒毛病。

查了知乎上同道中人的留言，自查應該是因為缺乏睡眠、工作過勞以及缺乏有氧運動。

開始嘗試養生：無外，就是「少熬夜和少看手機電腦之類的」……

5

@QQ懶糖   29歲  行政

每天都要化妝，但是上班真的很累啊，特別是換了新工作後，坐車去要2個小時，所以下班後經常隨便吃點看看劇就不知不覺睡著了，有幾次忘記卸妝了……

想著反正粉底液能蓋住就算了，雖然第二天起來立刻就洗臉什麼的還是能感覺到皮膚在變差。具體的話，可能是會容易泛紅吧。

所以現在正在努力改變習慣。一回家就先卸妝，還有做好保濕再睡覺。

所以這些「現代人的通病」到底怎麼辦？

2017年6月10日，

樂敦建立每年的6月10日為

樂敦健康日

，

希望在這一天為明年提出新的健康目標

並採取一些實際行動。

與大家一起為健康而努力。

不去過度地依賴醫學，

而是針對生活中每天的習慣，

去做一些健康的改變。

你檢討了自己的健康狀況嗎？

為此，

我們總結了一些經驗。

610樂敦健康日冠名

#隱形健康人口自救手冊#

 行動是治癒不幸的方式 

1、大部分非健康癥狀可以用一個簡單的方式解決：

運動

改善對象：

睡眠少、睡眠質量差、輕度頸椎病、肥胖

2、各種「

嚴禁

」。

嚴禁喝奶茶、嚴禁各類飲料，嚴禁晚睡，嚴禁躺著玩手機……

改善對象：

心跳過快、肥胖、混合或油性皮膚。

3、

規範

自身。

走路時挺胸抬頭，每天靠牆站立，不久坐，隨時自省有沒有含胸駝背，有沒有架腿，有沒有不自覺地抖腿……及時糾正錯誤體態。

4、每天

改變

一點點。

開始吃早飯，開始吃VC片，開始敷面膜，開始10點就睡覺，開始對自己好一點……

以上方式雖然很常見，但實現並不容易，它靠自覺和忍耐。

不過也有一些小病痛完全可以通過一些「產品」輕鬆改善，

只是你現在才知道。

 確切的改善產品 

C3樂敦清美瞳鏡片護理液

經常佩戴美瞳等隱形眼鏡鏡片，容易引起淚液流動不暢，導致鏡片容易

吸附蛋白質沉澱物

或是來自外界的

灰塵顆粒

。這些異物如果長時間停留在眼中，必然會影響眼睛健康。

樂敦C3是集

清潔、消毒、保存

等多種功能於一身的全能型軟性隱形眼鏡護理液。

超強的清潔消毒功能能

清除

附著在鏡片上的

蛋白質沉澱物、徹底消毒

。還能清洗掉

睫毛膏或眼妝

的殘留物，保持鏡片視野清晰。

MELANO CC精華液

產品能有效抗擊造成皮膚斑點的黑色素Melanin，故命名為Melano CC。

採用了樂敦製藥特別研發的

「雙重維他命

」處方，其中含有美白有效成分的活性維他命C，以及促進血液循環的維他命E誘導體。

樂敦製藥特有的

維他命滲透技術

，令美白有效成分充分滲透至角質層深處，抑制黑色素的發生，有效

預防皮膚斑點

，打造肌膚透明感。

此外產品中還添加了2種殺菌抗炎的有效成分以及滋潤成分。能有效

預防青春痘

，對已產生的痘印亦能起到滋潤淡化的作用。

DEOBALL止汗扭蛋

Deo Ball止汗扭蛋的全系列產品中都含有多種

殺菌、止汗

的有效成分，24小時輕鬆止汗除異味。

處方中更添加了

遇水會釋放香味的香氛粒子

，低調清淡的香味隨著汗液不斷散發，讓你越熱越香。

CareCera Baby沐浴露

使用

多種

天然型神經醯胺

和3種

植物提取物

等滋潤保濕成分。

在保護肌膚水分的同時，採用了「滋潤保濕清潔處方」，可以清除灰塵和多餘的皮脂。 

用大量奶油泡沫和手洗滌可減輕皮膚的負擔並

保持水分

。

常年關注兒童群體的

敏感肌及乾燥肌

問題，因此CareCera Baby無香味不添加。

超級福利

6月8日至6月17日，

日本樂敦為了慶祝

610樂敦健康日

正在徵集「隱形健康人口」的自救故事，

（詳細參與方式可關注

日本樂敦

微信獲悉）

並將抽取10位朋友

送

上「

健康大禮包

」！

（即以上4樣產品）

希望大家都能在六月得到健康和美麗~

點「閱讀原文」參與「

樂敦健康日

」活動，贏取禮盒

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