口腔潰瘍吃東西很難受，郴州口腔醫院教你預防？

每個人嘴裡可能都長過口腔潰瘍，這個不是什麼大病，但是一旦長了生活也會受到一定影響。美食放在眼前不敢吃，說話也不敢太用力，生怕碰到潰瘍疼的渾身一激靈。那麼，這個討人厭的口腔潰瘍有沒有什麼好的方法可以預防呢?接下來，我們通過植貝爾口腔來了解一下吧。

口腔潰瘍預防措施有那些

1. 預防口腔潰瘍要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

2. 要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

3. 要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。

4. 要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素b族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

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