晚餐害怕長胖？每天晚上吃一盤它，減肥法寶，冰肌玉膚，膠原蛋白

雞蛋才是減肥最有效的食物，健康低脂，絲瓜也有著相同的功效，兩者加起來更是翻一倍！既營養又清淡，色彩清麗口味鮮美，而且還是秋季女人護膚的雙保險菜肴。

這就是絲瓜炒雞蛋了！　絲瓜屬於較為清香脆甜的蔬菜，而雞蛋則滑香軟綿，兩者在口感上互有補充，同時，在營養價值上，絲瓜含維生素較多，美容護膚，而雞蛋則含蛋白質、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及Ｂ族維生素等較多，對增進神經系統的功能大有好處，兩者之間互補，又便於我們的身體吸收，所以營養功效也較高！

絲瓜還含有抗老化的B元素，與增加美白的維生素C，秋天女性多吃絲瓜對身體很有好處，滋潤皮膚、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，不僅如此絲瓜絡常用於治療氣血阻滯的胸肋疼痛、乳痛腫等症。雞蛋與絲瓜一起拼盤還能健腦，促進營養的吸收！

如果嫌味道有些不夠勁的話，可以加點火腿腸，但是減肥愛美人士最好不要吃火腿腸哦，健身人士可以少量的食用火腿腸也沒什麼大礙！

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