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意義療法不是告訴我們有什麼終極的意義，而是告訴我們以何種態度對待生活，以何種態度去追尋對生命的理解。

意義、苦難與態度——讀《活出生命的意義》有感

by

Gary Wei@TiPLab

2018.6.10

讀完《活出生命的意義》，很有感觸。單看書名，或許會因為看起來太像一本妖艷的雞湯而錯過。實際上，作者Viktor Emil Frankl是一位傳奇的精神病學家，同時也是奧斯維辛集中營的倖存者——他的妻子和父母在集中營中死去。這本書的第一部分講述的就是他在集中營中的經歷，這段經歷也為他發展意義療法（Logotherapy，在書的第二部分介紹）提供了啟發。

之所以很有感觸，是因為書中提到的很多觀點，和我自己對待生活的態度很類似，所以就試著寫寫我的理解吧。

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「意義」是什麼是我們自己的核心議題

雖然書名叫做《活出生命的意義》，但「意義」到底是什麼並不是這本書的核心議題。我認為，生命有意義，且意義具備獨特性和多樣性，才是存在主義和意義療法的基石。

這些任務（也就是生命的意義）在每個人身上、在每個時刻都是不同的，因此不可能對生命的意義作一般的定義。對生命意義的質疑，沒有唯一的答案。「生命」的意義不是某種含糊的東西，而是非常實在和具體的。它構成人的命運，而每個人的命運都是獨特的。你和你的命運無法跟任何其他人及其命運進行比較。生活永不重複，不同問題需要不同的應對。有時你會發現所處的情況需要你採取行動來確定自己的命運，有時你會覺得深思熟慮更為可取，有時你會發現順其自然是正道。每種情況都有其特殊性，正確的應對也只能有一個。

一個人生命中的迷失，大部分在於將自己的命運和其他人的命運做比較——這樣做的原因，又大抵是因為並不知道為什麼而活，因而刻板地套用表面上看起來的其他人對生命所賦予的意義。但實際上，人生是我們所能經歷的最隱私的事情了，具備最大的獨特性，如何能套用他人對於生命意義的理解，又如何能拿自己生命的片段和他人的某個片段進行比較呢？更何況，我們所看到的，或許只是他人的表面而已。

記得十來年前，經歷過一次小意外，之後有次走在路上，就覺得，「人生，就是好好活著」。這一幕留給我的印象挺深的，現在，或許我可以更好地闡述這個想法的意思，當面對最終極的「活著」的時候，我們才能深刻體會到，生命於我們個人而言，是多麼獨特的存在和挑戰，是絕不依附於任何其他人的存在。

Frankl非常欣賞尼采所說的這句話：「知道為什麼而活的人，便能生存。」——「意義」到底是什麼並不是這本書的核心議題，但卻是我們每個人自己獨特的核心議題。

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如何看待苦難

我常常說，經歷過的苦難是有意義的經歷——不是變態地認為我們需要經歷苦難，而是說，即使經歷苦難，我們仍然可以擁有決定我們如何對待苦難的自由，也擁有通過苦難為生活賦予更深刻含義的機會。

忙碌而積極的生活，其目的在於使人有機會了解創造性工作的價值，悠閑而退隱的生活，則使人有機會體驗美、藝術、或大自然，並引為一種成就；至於即乏創意、又不悠閑的生活，也有其目的：它使人有機會提升其人格情操，並在備受外力拘限的情境下選擇其生活態度。 如果人生真有意義，痛苦自應有其意義，痛苦正如命運和死亡一樣，是生命中無可抹煞的一部分。

苦難是一生中很難完全避免的事情，你無法控制生命中會發生什麼，但你擁有自主選擇對待它們的自由，也擁有控制自己的情緒和行動的自由。

面對不可避免的苦難，我們仍然是這個世界裡獨特的人，很少有他人能解除我們的苦難，或者替代我們受苦。我們需要知道，積極面對苦難才是讓生活擁有轉機，讓苦難變為機遇的唯一機會。屈從於苦難，選擇放任或放縱的情緒和行動是不智的。

苦難從一個層面上來說確是財富——「那沒能殺死我的，會讓我更強壯」。我們真正需要擔心的，就像作者所引用的陀思妥耶夫斯基的名言所說的那樣：「我只害怕一樣——那就是配不上我所受的痛苦。」——不要白白受苦。

當然，還需要強調的是，作者也並非認為我們一定需要經歷苦難，正如不是每個坑都需要踩，「如果它是能夠避免的，那麼消除它的原因才是有意義的事」。

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意義療法：態度

白天開車的時候放著歌，在800多首收藏里，隨機到羅琦在《我是歌手》第二季里唱的那首《給所有知道我名字的人》，那個片段的錄像看過好多遍，羅琦的聲音和原唱趙傳不一樣，就像直接甩在空氣里一般，如同她跌宕起伏的命運。在聽的時候，我想起一位非常相似的歌手，和她那首非常相似的歌，就是中島美嘉和她的《曾經我也想過一了百了》。同樣是一位有無限潛力的歌手，卻因為耳疾淡出，她以這樣的歌詞唱出她的態度：

…

今日はまるで昨日みたいだ 明日を変えるなら今日を変えなきゃ

今天與昨天如此相像/想改變明天/必須改變今天

…

満たされないと泣いているのは きっと満たされたいと願うから

感到空虛而哭泣/一定是渴望得到充實

…

意義療法不是告訴我們有什麼終極的意義，而是告訴我們以何種態度對待生活，以何種態度去追尋對生命的理解：「由於生命中每一種情況對人來說都是一種挑戰，都會提出需要你去解決的問題，所以生命之意義的問題實際上被顛倒了。人不應該問他的生命之意義是什麼，而必須承認是生命向他提出了問題。簡單地說，生命對每個人都提出了問題，他必須通過對自己生命的理解來回答生命的提問。」

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