糖尿病患者能吃水果嗎？愛吃這6種水果的糖友笑了

有數據表明，我國患有糖尿病的人數已經超過了一億人次，這其中，患有1型糖尿病患者的數目也已經接近有千萬，而這個數據也在逐漸攀升。可以這麼說，作為一種慢性病，糖尿病對身體健康的影響還是蠻大的。糖尿病對身體的影響還是很大的，大家在日常生活中要多加註意。而其中最重要的就是控制飲食。那糖尿病患者可以吃水果嗎？愛吃這6種水果的糖友笑了！

蘋果很多人覺得蘋果那麼甜，其中的糖分肯定很多，糖尿病患者是一定不能食用的，其實這種想法是錯誤的。蘋果裡面的糖分被人體吸收的時候是非常符合糖尿病患者的需求的，因為它的吸收非常的緩慢，因此在飯後吃蘋果對於糖尿病患者而言，是降血糖再合適不過的。

柚子柚子含有大量維生素和鈣、鐵、磷等微量元素，營養價值豐富，其果汁中含有胰島素樣成分，適合糖尿病人吃。

山楂山楂中含有非常豐富的黃酮類物質，可以促進我們身體分泌更多的胰島素，增加我們組織細胞對葡萄糖的吸收。這樣就可以使我們的身體吸收更多的葡萄糖，而不至於使葡萄糖在血液中堆積。不但可以有助於延緩血糖的升高，還可以有利於我們控制血糖。不過山楂味酸，腸胃不好的人，一定要適當的食用。

櫻桃櫻桃中含有花色素苷，這種物質可以幫助增加胰島素含量，可以降低血糖含量，而且在櫻桃中的維生素E還能防治心腦血管病和腎病。此外櫻桃當中也含有多種維生素以及礦物質，含鐵量也是比較高的，可以促進血紅蛋白生成，可以有效預防貧血。

橙子糖尿病人平時還可以吃一些橙子，它是一種能生津止渴，開胃下氣的水果，而且這種水果中含有大量的果膠和酸性成分，含糖量卻特別低，平時人們食用以後可以提高身體免疫力並促進胰島素分泌，可以讓人們的血糖處於一種穩定狀態，能防止糖尿病惡化，並能減少糖尿病併發症發生。

西瓜西瓜含有膳食纖維，可助於糖友預防糖尿病性周圍神經病變。同時，西瓜糖分較低，熱量也很低，老年糖友尤為適合食用一小碗西瓜，對身體有益。

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