它是公認的「食物胰島素」，經常吃一吃，糖尿病也會遠離你！

現在的人都太講究了，吃個飯還得要求吃了有什麼好處，吃了不餓不就得了，還要求那麼多幹嘛，真的是有錢作的了。現在的人有了錢以後，對吃要求高了起來，美食也跟著經濟的發展做著改變，研究美食和藥效也多了，各種搭配起來，就有了現在又營養又美味的美食，還有的是奇葩的美食，總之現在為了不餓吃飯的不多了，閑言少敘，看今天的文章吧。它是公認的「食物胰島素」，經常吃一吃，糖尿病也會遠離你！

黑蒜：黑蒜是糖尿病的死對頭，能夠很好的促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，延緩血糖的升高，每天吃幾瓣，非常有利於血糖控制。

苦瓜：苦瓜可以說是所有水果和蔬菜中最苦的。很多人都不喜歡吃，尤其是年輕人。但是苦瓜中不僅含有豐富的維生素C，還含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，有助於降低血糖，修復胰島功能。

菜花：菜花富含鉻元素，它可以改善糖耐量，減輕胰島素抵抗，還能調節糖尿病患者的血脂狀況。另外，菜花中的維生素K對有效保護血管，防治血管破裂，預防心血管疾病有一定的作用。

現代人們的生活不管是吃的，喝的或者是用的都非常注重「健康"，隨著時代的發展，科技的進步，人們的飲食也越來越精緻，生活環境越來越舒適。「最好的食物是植物，最好的味道是原味」隨著社會向前發展，健康的生活觀念也在慢慢的被人接受。它是公認的「食物胰島素」，經常吃一吃，糖尿病也會遠離你！

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