經常咬到舌頭竟能看出三種疾病！舌象反映五臟六腑，是虛是病這樣治！

【大臉說】吃飯時咬到舌頭是我們生活中一個再小不過的事情，相信幾乎每個人都有這種經歷。偶爾咬到舌頭是正常現象，主要原因是注意力不集中走神了。但無論是說話還是吃飯，頻繁地咬到舌頭，預示著身體可能出了一些問題。常見的問題有中風、腦梗死，甚至腦出血、顱內長腫瘤。高度警惕！

總是咬舌頭，小心這幾點

舌頭的運動是由神經系統控制的，在整個進食的過程中，任何一個環節出現問題，都會影響它的運動，從而導致被咬到。咬到舌頭有以下幾種原因：

邊吃飯邊說話

我們的口腔擔任著說話、吃飯，輔助呼吸等作用，如果「一心二用」，讓舌頭承擔太多任務，一不小心沒處理好分工，就會咬到舌頭。這種情況引起的咬舌頭其實沒什麼，以後養成吃飯時細嚼慢咽少說話的好習慣就解決了。

舌頭肥大

牙齒咬舌頭，除了牙齒的原因，當然還可能有舌頭的原因。有句話叫「胖咬舌頭瘦咬腮」，有些人舌頭肥大或者牙齒磨損不均，這樣舌頭被咬的幾率也比較大。

牙齒咬合不好

正常咬合的牙齒，都是上牙包在下牙的外面，這是因為我們的上牙弓是個大一點的馬蹄形，下牙弓是個小一點的馬蹄形，我們的舌頭就是被下牙弓那個「小馬蹄」保護著。但如果有些人的牙齒，上牙弓偏小，咬下來的時候離舌頭更近，就比較容易咬到。

遇到這種情況的朋友應該去口腔科就醫，通過佩戴牙套，調整牙齒的咬合關係，就能逐漸擺脫咬到舌頭的痛苦了。

咀嚼習慣不好

有的人長期習慣性用一側牙齒咀嚼食物，這一側的舌頭就會變得肥大，而舌頭的另一側就會萎縮，導致舌頭左右兩邊不對稱。養成左右牙齒都要咀嚼的好習慣，就不會咬舌頭。

中風前兆

如果老年人吃飯經常咬到舌頭或者腮幫子，要格外小心中風。因為中風，也就是腦梗塞或腦出血，會損傷支配舌頭或咀嚼肌運動的神經，使口腔和舌頭不能靈活運動，就容易咬舌頭。

如果發現老人最近常咬舌頭，還伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等癥狀時，就要提高警惕、趕緊就醫了。尤其是患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人。

神經系統疾病

如果平時生活壓力過大、身體長時間處於疲憊、缺乏休息的亞健康狀態，神經系統就有可能無法正常控制肌肉進行咀嚼活動，在吃飯的時候就會更容易咬到舌頭了。

腔隙性腦梗死

如果是老年人愛咬舌頭，就更要提高警惕了。出現這種情況則可能是中風、腦出血或者顱內長腫瘤等問題的前兆。

有種疾病叫做腔隙性腦梗死，它的前期癥狀中就有愛咬舌頭、精細動作差等輕微癥狀，很容易被忽視。這種病會讓大腦局部的微血管發生梗死，腦組織缺血、壞死，從而使舌頭失去靈活運動的能力。

腔隙性腦梗塞是一種發病率高又較特殊的腦梗塞，經常發生在患有高血壓、高血脂、糖尿病的老年人身上。如果發現老人最近常咬舌頭，或伴有頭暈、頭痛、行走不穩、言語不清等，一定要及時去醫院檢查，排除病因。

反覆咬傷可能增加舌癌風險

如果總是反覆地咬到舌頭，輕則導致潰瘍，重則甚至有可能增加舌癌的風險。

銳利的牙尖以及舌頭邊緣的壞牙，對舌粘膜的長期刺激和損傷，是舌癌發生的重要因素。持續性地反覆咬傷造成的潰瘍很可能在給舌癌的發生增加幾率。

同時，舌癌的早期信號也可能以「愛咬舌頭」這種方式傳遞出來，所以提醒愛咬舌頭的朋友，如果你有口腔、舌頭損傷持續兩周不愈，或傷口呈現不規則的白斑狀、橘皮狀突起，最好及時去醫院檢查。

咬傷舌頭記住4個護理要點

咬舌頭疼是肯定的，疼完了發現，被咬傷的部位短時間內還有可能會形成口腔潰瘍，讓你繼續疼。

所以，為了避免疼痛難忍的口腔潰瘍，你需要做到這幾點：

注意消毒和清潔，如有血泡最好別著急咬破，它自己會吸收消失。

在傷口上塗碘甘油，或用西瓜霜噴劑噴4~5天即可癒合。

吃飯時要注意避免刺激性食物，以免刺激傷口。

吃完之後一定要立刻漱口。

怎麼解決經常咬舌頭

在遇到這種情況時，我們首先要去醫院排查各種病症。此外，中醫認為，經常咬到舌頭則可能與脾虛、腎虛引起的舌頭胖大有關，這種時候，舌苔邊上常常有齒痕；而「上火」也容易讓人咬到舌頭。我們可以通過生活中的一些改變來調養身體：

關於中風

在日常生活中，我們還可以藉助食物的力量來輔助治療，活血化瘀、軟化血管、及時清理血液中的代謝廢物。

山楂是活血化瘀的「專家」；紫蘇子油，是我們清理、搬運血液垃圾的得力助手，具有抗血栓、降血脂、降血壓等作用。

關於脾虛

可以多吃山藥、蓮子、薏米、茯苓、芡實、赤小豆、白扁豆、土豆、地瓜等食物。此外，適量的運動和良好的睡眠對保護脾胃來說也至關重要。

關於腎虛

腎功能的衰老退化，常有兩個方向，一個怕冷，一個發熱。

怕冷多是腎陽虧虛，表現為腰怕冷的同時摸上去也有些冰涼，常常連帶著臀部也處於一種發涼的狀態，手腳也比同齡人怕冷許多。一些溫補腎陽的食物，如枸杞子、桂圓肉、核桃肉、大棗等就很適合這一類人。

發熱則是腎陰虧虛，因體內的津液和精血的虧耗，常常處於一種手心腳心發熱的狀態，此時的腰常常發酸明顯，建議吃用一些滋養腎陰的食物，如黑木耳、蓮子、桑椹子、玉竹、山萸肉等。

關於上火

在懷疑自己上火時，大家要搞清楚自己是不是真的上火，還需要知道自己屬於哪種上火。

比如，眼乾、耳鳴、口苦口臭的人可能是有肝火，適合喝枸杞菊花茶；而胃部灼熱、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好的人則可能是有胃火，建議喝點綠豆湯；咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰的人可能是肺火旺，可以喝點羅漢果豬肺湯；口腔潰瘍、失眠的人可能是心火旺，可以做點胡蘿蔔菊花粥來吃。

看舌頭判斷身體疾病

舌邊有齒印

舌體胖大，舌苔薄白而且舌邊有齒印，這可能是脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現障礙。如果還伴有發白、怕冷、四肢冰涼、精神不振、腰酸腿軟、大便稀、次數多、下肢浮腫等癥狀，可能就屬於脾腎陽虛。

舌尖紅、苔黃

如果還伴有面色紅，咽干喜歡喝冷飲，嘴裡潰瘍，心中煩躁，那你的癥狀就是中醫裡面的陰虛火旺，心火亢盛的表現。

舌質淡、苔白

如果有這樣的情況並且覺得怕冷、渾身疼、無汗、鼻塞、流清鼻涕、咽痛發癢、咳嗽出白稀痰的話，這就是「風寒感冒」，根據個人情況進行治療。

舌頭有裂紋

如果舌頭上沒有舌苔，而且舌面上出現少許「裂紋」，如果沒有不適感，那麼屬生理性的，不需治療。如在重病後出現裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，屬陰虛，需配合藥物治療。

有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，出現不規則的一塊塊「地圖樣」，叫「地圖舌」。如果沒有不適感，只是生理現象，無需治療。如果長期有胃病或其他慢性病而出現「地圖舌」則多屬陰虛表現，在治療原發病的同時，可喝西洋參茶，每天9克，沸水沖泡，頻飲，促進自愈。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，實用不啰嗦的養生資訊，10萬達人的健康選擇。如果您有健康養生方面的疑問，歡迎留言，大臉君會為您撰寫文章解答疑問！

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