濕氣重 內火旺能喝茶嗎 喝什麼茶好

糟糕的濕氣，對身體健康有較大的影響，讓你身體代謝紊亂，還可能帶來一些病症。而上火，也是糟糕的，不少人會面臨濕氣重火氣旺。上火的同時，還可能帶來寒濕，這樣的彼此聯繫，讓人苦不堪言。

濕氣重易生火

就濕氣的分類來說，有寒濕、暑濕，以寒濕來說，我們表現出的長痘痘，就是寒濕生火導致的。寒邪過於旺盛，會直接影響到腎臟的健康，這也是中醫說的，濕氣重會影響到腎氣虛、腎陽不足，臟腑的各個器官功能下降。

我們知道腎屬水，水能滋養全身，當腎臟中的水分不足、缺少時，則會讓人感覺到燥熱，就如同生火一般。

屬於實火還是虛火?

而寒濕帶來的火，往往是虛火。醫生會把身體的火分為實火、虛火，虛火旺盛，往往是陰虛導致，陰液被消耗太多。點擊藍字了解更多：氣虛和陰虛應該如何區別 它們的這些差異要知道

有哪些表現?

如果你感覺到口腔潰瘍、牙痛、咽喉腫痛，臉上出現痘痘，這些都顯示虛火的癥狀。

喝茶保健一直是中國人喜歡的方式，那麼對於濕氣重、虛火旺盛的人來說，他們適合喝茶嗎?在小編看來，他們是適合喝茶的，以這些茶為主。

1、綠茶

是的，喝綠茶對身體好，作為一種沒有發酵、沒有氧化的茶水，綠茶比其他茶水，祛濕能力更強，極好的去除內熱。

2、竹葉茶

把淡竹葉用來泡茶喝，也是不錯的方式，淡竹葉屬涼性，具有清熱、去熱、祛濕的功效。在夏天，感覺到內火旺盛，可以用它泡水喝，效果真的不錯。

3、決明子茶

決明子是常見的中藥，將其泡茶喝也有獨特的功效。對於內火旺盛，特別是因為肝臟火旺的人來說，更可以喝決明子茶促進健康。極大的緩解心情煩躁、眼睛紅腫。對降火去熱非常好。

4、金銀花茶

作為一種花草茶，金銀花茶也是中醫非常推薦的茶水，其具有清熱、散熱、解毒、涼血的作用，對因火旺造成的內熱有非常好的緩解作用。

5、西瓜皮涼茶

夏天吃西瓜解暑，吃完的西瓜皮不要丟棄，清洗乾淨後用來泡茶喝也是不錯的做法，西瓜皮具有去熱、利尿的作用，還能進行解毒，堪稱夏天非常好的去火飲品。

保健原則

夏天濕氣重、虛火旺盛，這個時候在治療保健時，最好堅持補的原則，而不應該採用瀉的方式。很多人一想到火大，會想著清火、瀉火、降火，而一旦這樣做，可能會讓身體虛上加虛、越來越虛。

正如上面說的，腎陽火力不足，會讓人內火旺盛，補充腎氣就很關鍵，例如艾灸就不錯，千萬不要以為艾灸會讓你處於火上澆油的情況，艾灸會不斷的充實腎氣，讓你虛火慢慢的減弱，維持健康。

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