當媽後體重只增不減？文中有絕招
前幾日在父母群中，一位寶媽的一句「我覺得我除了長胖，沒什麼變化」，在群里激起千層浪，寶媽們紛紛蓋樓吐槽：
我身上都是肥肉。
足足胖了21斤。
看我這游泳圈。
我的後背，手臂，肚子，大腿，慘不忍睹啊。
去買衣服人家以為我是孕婦。
寶寶出去玩根本就不用腰凳，可以直接坐我肚皮上。
一、寶媽日常生活的雞飛狗跳
自從生了孩子，女人似乎只剩下一個身份：孩子媽媽。
在韓國的一個真人秀節目中，有位媽媽生完三個孩子後身材嚴重變形。每天在家庭中圍著三個孩子和家務轉，身體素質都沒恢復過來，更不用說身材了。缺覺、疲憊、焦慮、受冷落是她的日常。婆婆還經常嫌棄不修邊幅的她，而老公不僅沒有幫忙照顧孩子，晚上還經常很遲不回家。這天，這位媽媽很不放心，半夜帶著三個孩子去飯館確認爸爸的行蹤。而和同事聊天的爸爸，不覺得愧疚，反而覺得很丟臉，回家後罵了她一頓。正如網上流傳的這張圖片一樣：
二、寶媽們如何自我逆襲
傷心欲絕的媽媽在節目的幫助下，2個月瘦身25斤，從大媽逆襲成辣媽，連熟悉她的老公都被驚艷到了。
不是每個媽媽都需要一個娛樂節目來拯救自己，作為女人，照顧好孩子的同時，不要忘記照顧好自己。媽媽擁有一個健康的身體和心態，孩子才能被更好地照顧。
1、少刷手機，多休息。
嘗試跟上孩子的節奏，孩子睡著的時候也跟著休息一會，哪怕10分鐘，精力也會回來不少。
2、少坐著，多運動。
運動有利於產後身體恢復，讓寶媽看起來更有精神和活力。寶媽可以抓住機會和孩子一起動起來：孩子地上爬，寶媽來兩組仰卧起坐。孩子在玩沙子，寶媽原地跳起來，或者來兩個瑜伽動作。
3、少將就、多打扮
把孩子打扮得美美的同時，不要忘了也把自己裝扮得美美的。你的孩子會因為你對美的追求而更喜歡發現美、創造美。
4、少焦慮，多成長
只要媽媽保持一顆成長的心，就不需要過多擔心孩子的教育問題，爸爸是否會移情別戀的問題。認真的女人最美麗。認真追求成長的媽媽，最幸運。
三、寶媽不必孤軍奮戰
女人只能靠自己嗎？並不是，媽媽們是需要爸爸們的支持的。如何把豬隊友變神戰友呢？
1、尋找機會，真誠地和寶爸溝通
發揮女人的法寶，撒嬌。讓寶爸明白他是你一生的依靠。因為寶爸的關愛，你的人生充滿了幸福。很多寶媽經常心裡一肚子委屈卻不表達出來，等到有一天憋不住了爆發出來，反而傷了彼此。
2、學會示弱，講述你的需求。
告訴寶爸，你如此地需要他的幫忙，才能有時間去運動，甩掉身上的肉。
3、適時鼓勵，製造美好陪娃的感覺。
請不要吝惜你的讚美之詞去表揚寶爸的帶娃方式，即使有時候，他把娃帶得一團糟，在寶爸與孩子之間搭建一個良好關係的橋樑，讓爸爸更能享受陪娃的時光。
這個世界上最美麗的女人，一定是被男人寵愛著的。你學會了嗎？
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