人在洗澡時不能做的4件事，做過的人需要及時改正！

洗澡在日常生活中是最常見的人體行為，每個人都會去清洗自己的身體。在洗澡的時常常會搓出污垢來，也就是搓泥。大部分都認為一定是身體太髒了，於是加大了對身體的清潔力度。實際上，每天洗澡的人身上是沒有很多"泥"可搓的。

很多人會好奇為什麼身體污垢會一直都有呢？那是因為人的身體也在活動，皮膚每分每秒都在"改朝換代"，所以才會一直產生皮屑。像是日常運動、睡眠狀態和情緒變化，都會讓皮膚產生分泌物。除此之外，外界環境中的一些細菌都會停在皮膚上，肉眼無法看見。

如果每天用力的洗澡搓泥，會引發疾病。例如會降低人體對外界的抵抗能力，更多的女性身體里的濕氣會加重，嚴重者會誘發皮膚病等。所以在洗澡前後以及洗澡時要注意什麼呢？

1、洗澡前不可以有飽腹感

剛吃飽，很多的血液都匯聚在胃部。如果這個時候洗澡，那麼胃部的血管就會愈發向身體四周擴張，導致皮膚和身體肌肉的血液流動增強，這樣在很大的程度上影響了胃消化功能。洗澡最好在飯後的1-2個小時。除此之外，喝酒後也不可以立馬洗澡，

2、起床不可以立馬沖澡

很多男性都喜歡起床後洗個痛快澡，這樣可以保持精氣神一整天，而且心情也十分暢快。吃了早餐會有所緩解，但是倘若沒有吃早飯，特別容易引起暈眩，造成低血糖。如果洗澡時候水溫比較高，會造成血管擴張，大腦供血不足等情況。

3、不可過多的試用沐浴露

特別是對女孩子來說，選擇沐浴露喜歡用滑滑的以及味道香香的沐浴露。其實沐浴露中都含有一些化學物質，雖然成分非常的少，但是長時間下來的累積會滲透到皮膚里，對肌膚紋理造成傷害。這裡可以告訴大家怎樣選擇沐浴露：盡量選擇沒有味道的沐浴露。洗澡用量也無需很多，一小塊即可。

3、噴頭水不可以洗臉

洗澡時候，為了圖方便，很多人直接用淋浴頭從頭到腳的澆灌，這個行為要注意了。雖然每天都只用噴頭，看似十分乾淨，其實裡面的細菌多的你想不到。有些水留在噴頭裡，變成了死水，對身體皮膚十分有害。

洗澡看著是一件日常的事情，常常這些瑣碎細節會讓人忽略，只要日常多加註意就好。

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