尿酸高,還不忌口3種海鮮當心痛風,飯後喝杯茶,尿酸降降降
尿酸高也稱為嘌呤代謝異常癥狀,引起的主要原因是攝入過多的高嘌呤食物,導致體內的尿酸濃度升高,沒有及時排泄出來就會出現血清尿酸水平升高。嘌呤含量高的食物有很多種,其中不少都是大家日常愛吃、經常吃的食物。
食物中的嘌呤含量每100克在100~1000mg之間,被稱為高嘌呤食物。長期食用這類食物會引起高尿酸癥狀,當尿酸高於416μmol/L,即為高尿酸。尿酸高不注意降,當心痛風找上你。
針對大家都特別愛吃的海鮮,有3種是嘌呤含量特別高的,如果尿酸高還繼續吃、不忌口,要當心痛風離你越來越近。這三種海鮮分別為:
帶魚:嘌呤含量每100克含391.6mg;
秋刀魚:嘌呤含量每100克含355.4mg;
蛤蜊:嘌呤含量每100克含316mg;
尿酸高於416μmol/L了,不降尿酸的危害不僅僅是誘發痛風。尿酸結晶也會引起腎臟疾病,因此降低尿酸很重要。有一個方子是從古代沿用至今的,純植物配方,比很多降酸的藥物都安全有用,有需要的可以自己煮來喝,堅持飯後一杯,尿酸降降降。
降酸方:葛條花草茶,來自《本草經集注》
成分及做法:主要成分是梔子和菊苣,各8克;桑葉5克,葛條、百合各8克。所有成分置於鍋中加清水500毫升,熬制250毫升即可,可分為兩次服用,每日飲用2~3次。這個方子流傳至今,會有一些小變動,但基本都會有這5種成分。
降尿酸原理:
梔子具有溶解尿酸結晶的作用,其主要成分是梔子苷、西紅花苷。
菊苣具有降低血清尿酸水平的作用,主要成分是菊苣酸、菊苣多酚。
桑葉具有利尿、促進新陳代謝、促進尿酸排泄的作用。
葛條具有緩解疼痛、緩解關節炎的作用,主要成分是葛根異黃酮。
百合具有止痛、緩解疼痛的作用,其成分是秋水仙鹼。
葛條花草茶煮起來大概要花費1個小時的時間,沒有時間的可以可以直接選擇成品。這個方子從古代流傳至今,效果是很明顯的。現在的茶包成品,有些做了粉碎的處理,泡起來只要幾分鐘的時間,而且吸收效果也會比煮的要好幾倍,降尿酸效果也更明顯。
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