尿酸高，還不忌口3種海鮮當心痛風，飯後喝杯茶，尿酸降降降

尿酸高也稱為嘌呤代謝異常癥狀，引起的主要原因是攝入過多的高嘌呤食物，導致體內的尿酸濃度升高，沒有及時排泄出來就會出現血清尿酸水平升高。嘌呤含量高的食物有很多種，其中不少都是大家日常愛吃、經常吃的食物。

食物中的嘌呤含量每100克在100～1000mg之間，被稱為高嘌呤食物。長期食用這類食物會引起高尿酸癥狀，當尿酸高於416μmol/L，即為高尿酸。尿酸高不注意降，當心痛風找上你。

針對大家都特別愛吃的海鮮，有3種是嘌呤含量特別高的，如果尿酸高還繼續吃、不忌口，要當心痛風離你越來越近。這三種海鮮分別為：

帶魚：嘌呤含量每100克含391.6mg；

秋刀魚：嘌呤含量每100克含355.4mg；

蛤蜊：嘌呤含量每100克含316mg；

尿酸高於416μmol/L了，不降尿酸的危害不僅僅是誘發痛風。尿酸結晶也會引起腎臟疾病，因此降低尿酸很重要。有一個方子是從古代沿用至今的，純植物配方，比很多降酸的藥物都安全有用，有需要的可以自己煮來喝，堅持飯後一杯，尿酸降降降。

降酸方：葛條花草茶，來自《本草經集注》

成分及做法：主要成分是梔子和菊苣，各8克；桑葉5克，葛條、百合各8克。所有成分置於鍋中加清水500毫升，熬制250毫升即可，可分為兩次服用，每日飲用2~3次。這個方子流傳至今，會有一些小變動，但基本都會有這5種成分。

降尿酸原理：

梔子具有溶解尿酸結晶的作用，其主要成分是梔子苷、西紅花苷。

菊苣具有降低血清尿酸水平的作用，主要成分是菊苣酸、菊苣多酚。

桑葉具有利尿、促進新陳代謝、促進尿酸排泄的作用。

葛條具有緩解疼痛、緩解關節炎的作用，主要成分是葛根異黃酮。

百合具有止痛、緩解疼痛的作用，其成分是秋水仙鹼。

葛條花草茶煮起來大概要花費1個小時的時間，沒有時間的可以可以直接選擇成品。這個方子從古代流傳至今，效果是很明顯的。現在的茶包成品，有些做了粉碎的處理，泡起來只要幾分鐘的時間，而且吸收效果也會比煮的要好幾倍，降尿酸效果也更明顯。

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