經常吃秋葵對身體有3大好處，80％的人都不知道，現在看到還不晚

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秋葵是一種很好的食物，它有著極高的營養價值，還可以幫助我們保護身體，預防疾病，但很多朋友不知道秋葵是什麼，今天就讓我們來看一看秋葵是什麼食物，吃秋葵的好處，秋葵的營養價值，希望能讓大家更了解這種食物。

秋葵還可以緩解便秘。秋葵裡面的纖維素含量比較高，在進入到人體的腸胃之後，就可以吸水膨脹，刺激腸胃蠕動，減少食物殘渣在腸道裡面的停留時間，所以經常便秘的人可以多吃一點秋葵，潤腸通便減少便秘。

促進消化，秋葵被人體吸收後，分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並且能促進胃液分泌，提高食慾，改善人體消化不良等癥狀。

抗美白、抗炎抗菌，秋葵還可提供給人體蛋白質、碳水化合物、礦物質和維生素，並含有豐富的植物甾醇、黃酮類、鞣質、酚類化合物等，具有抗氧化能力，可抗炎、抗菌，輔助治療尿蛋白、口腔潰瘍和燒傷等。

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