為減肥，我堅持每天吃這些，30天後，連閨蜜都直呼羨慕！

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，沒有一個大廚敢說它會做所有的菜，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，不喜歡也不能說它不是，因為別人可能喜歡，不僅如此，美食還是「豬飼料」，帶給你一身的肥肉，吃得好了自然而然就胖了，為減肥，我堅持每天吃這些，30天後，連閨蜜都直呼羨慕！

減肥是女人一生的事業，我半年前是130斤，為了減肥，我立下決心，一定要超越自己，這不，每天吃的飯給大家分享一下，早餐就只有一碗燕麥粥＋半個地瓜，燕麥的熱量非常低，富含膳食纖維，更為重要的是燕麥的飽腹感非常強。能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，也是高檔補品之一，可以作為早餐使用，據說劉德華就超喜歡吃燕麥，而且堅持吃了三十年。

蔬菜湯，各種各樣的蔬菜可以隨意搭配，那些奮不顧身投入湯中的番茄、蘑菇、土豆、玉米……最終與湯水交融得難捨難分，所以蔬菜湯在口感上也就更香濃渾厚些，低卡低熱量，應該是各位都市愛美女性的首選。瘦身就意味著每天 一小步，最後積攢為幸福生活中的一個飛躍。不要急功近利，長久的堅持一定會給你帶來意想不到的好效果！減肥的目的是為了改變自己，讓自己更美觀，最重要的還是為了健康，減肥是一種科學，而不是一種潮流。

晚餐就特別簡單了，只吃水煮白菜，或者水煮西蘭花，這兩種菜熱量都是最低的，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成分，已成為日常主要蔬菜之一。為減肥，我堅持每天吃這些，30天後，連閨蜜都直呼羨慕！唯有在愉快的心情下，適量而均衡地攝取正確調理的天然食物，並且配合充分的運動，才能吃出健康，吃出青春和美麗！感謝您在繁忙的工作中觀看小編的文章，希望小編寫的這篇文章能讓您有所收穫而不虛此行，如果您喜歡關注，我會每天更新，讓您的生活豐富多彩起來！

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