職場無遠慮，必有近憂：第一批00後快要離開考場，4年後要和你爭奪職場。
把壹休
【置頂】
就不用每天忙著和壹休捉迷藏啦?
今天，中國第一批00後正式離開高考考場，這意味著他們經過4年大學生涯後，即將殺入職場和我們短兵相接。
現在是90後恐95後，以後是90後和95後一起恐00後。
人在職場真不容易！
一會刷到「從不加班的人，後來過得怎麼樣了」看得渾身焦慮，一會又刷到「凌晨三點不回家……」看得危機滿滿。
那些兩難的話：
年輕人不要老熬夜 VS 幸福是拼搏出來的
該佛系工作，還是該狼性加班？真的是「進亦憂、退亦憂」。
01
時間不夠用
職場人的知識焦慮
被信息狂轟濫炸的我們，大多有知識焦慮。
一個個職場新人經過多年努力後，終於晉陞為職場老人。混得好一點的變成張總、李總，但更多的變成老張、老李。
一批批大學生走出校園後紛紛闖進你的視野，以比你更低的薪資要求、比你更活的思維方式、比你更高的辦事效率和你競爭。嘴巴里蹦出的一個個專業術語，你要麼沒聽過，要麼沒聽懂。你除了毫不值錢的「經驗」，再沒有什麼可競爭的了。
最有用的職場經驗，就是「經驗」越來越不值錢。
618，做電商運營的你還在想著做直通車、鑽展，新來的市場專員告訴你，可以做站外引流，上這個平台搜大數據，上那個平台做移動營銷，什麼CPM、什麼娛樂營銷，你沒聽過，又不好意思問。
於是，你開始偷偷學著年輕人給自己充電，開始點開那些《移動營銷的10個洞見》、《如何做站外引流》。甚至慢慢接受了知識付費。
你開始制定學習計划了。
你覺得首當其衝的是升職加薪，於是買了《60天逆襲職場》；
後來你覺得學習斜杠青年做一個斜杠中年賺錢也很快，於是你買了《如何跨界賺錢》；
最後你又覺得你志在進入管理層當領導，於是又買了《價值百萬的領導力課程》。
好吧。當你在家雄心壯志、哼哧哼哧開始學的時候，相信我，無數的事情會打亂你的計劃。可能是父母身體抱恙要你帶去檢查，可能是孩子要你陪她玩一把耗時數小時的樂高，可能是妻子怪你好久沒陪她逛街了……
再看那些年輕人，
記憶力比你好、學習社群比你多、學習時間也多
得秒殺你。02
身體累成狗
職場人的健康焦慮
2016年，上海上海健康促進協會、上海市疾控中心和上海市健康教育協會發布了《2016企業健康福利調查》，調查結果顯示：
66%的員工存在疾病和亞健康問題！
頸椎病、腰椎病、高血壓、高血脂為顯著問題。
你還不在意，你繼續趴在辦公桌前，努力上班、努力加班。努力創造功勞或者表現苦勞。
你覺得你只要不大碗喝酒、大口吃肉，中年病就離你很遙遠。
父母在微信里推給你養生文章，你也只會笑笑，你說關於健康你只相信權威。
但是權威媒體給你呈現的是：
你以為你離死亡很遙遠，但是每年都有互聯網創業者、金融才俊、媒體精英猝死，你開始慌神了。
再後來，什麼頸椎病、腰椎間盤突出、脂肪肝……那些你認為老年人才有的病，提前纏上你了。
油膩中年？已經不是什麼大事了。
於是你開始掙扎著從椅子上站起來，買了一身運動裝備，準備跑步。
傷了膝蓋不說，關鍵是你看到一個公眾號推給你這個信息，說BBC紀錄片告訴你《鍛煉的真相》：
03
「低頭久坐」
限制職場人的活力
職場人的身體機能開始下降，可我們依然無法堅持高強度運動，缺時間、缺自律，而且還會傷筋動骨。不再年輕的我們，需要從根源去預防一些健康隱患。
低頭久坐的危害到底有多大？
幾乎每一年，都有久坐人群過勞死的新聞。
在IT、互聯網、媒體、金融行業，過勞死、猝死案例不勝枚舉。
IT業：
上海社會科學院亞健康研究中心發布的數據顯示，IT階層「過勞死」的平均年齡僅為37.9歲。長時間對著電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。
傳媒業：
中國醫師協會等機構發起的《第二屆中國城市健康狀況大調查》中，媒體進入透支行業的第4位。生活跟著新聞轉，不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波。
電商業：
每天一睜眼就對著電腦，整理數據、查看銷售。背後是幾乎是"24小時工作制"的狀態。
廣告設計：
有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網路投票顯示，在經常加班的職業里，廣告設計師高居榜首。
公務員：
北京市團市委歷時一年半開展的「北京青年1%抽樣調查」結果顯示，青年公務員每日的工作時長平均為8.7小時，有的人每天工作10小時以上。
低頭、久坐引起的病症，除了《生命時報》刊載的直腸癌、糖尿病、心臟病之外，最直接的就是頸椎病和腰椎病。
你低頭坐在電腦前時，你的頸椎受力是這樣的：
再來看看坐姿時你的腰椎受力：
即便是最端正的坐姿，受力也可以達到站姿的1.5倍。
別再低頭久坐了，輸了健康，一切都輸了！
04
職場人續命辦公神器：
不低頭、不久坐
要從根源更健康，就要在辦公時拒絕低頭久坐。
神器1：樂歌顯示器支架
有了它，你可以抬起頭來辦公。
不再是你迎合顯示器，而是顯示器迎合你。
有了它之後，躺著看顯示器都很舒服：
豎屏看電腦，1秒鐘搞定：
神器2：樂歌辦公升降台
坐久了，站一會，輕鬆緩解腰椎壓力。
徒手升降，軟妹紙也能輕鬆操控。
12檔高度升降，15~50cm高度範圍。180cm身高的歪果仁也適用。
當然，你還可以選擇樂歌升降台+支架，站起來、抬起頭。更完美的健康辦公解決方案。
這樣的升降桌、升降台，才是職場人應該有的辦公姿勢。
金融、IT、互聯網、設計、研究院……各行各業都在用樂歌。
為了讓粉絲用上這麼好的神器，一休哥向樂歌要了專屬的優惠券，
掃描下方二維碼或點擊文章左下方「
閱讀原文
」，即可領取屬於你的優惠券！
同時，你也可以
參與有獎話題，獲得樂歌獎品：
#每天久坐辦公，你得了什麼職業病？#
小編將抽取3名點贊人數最多粉絲進行獎勵（截止時間2018年6月9日中午12點），獎品分別是：
第一名：樂歌升降台+支架 組合一套
第二名：樂歌升降台一套
第三名：樂歌支架一套
↙↙↙
更多優惠，
立即點擊「閱讀原文」查看吧！
※網路流行語是如何一步步毀掉你的
※在北京有30套房的小哥：人一閑，就廢了
TAG:愛折騰的壹休 |