太極是一種心境，一種內外雙修、身心平衡的運動

文化 06-11

太極

中國最受歡迎的太極文化類公眾號

文|網路編輯 | 禪音

心靜如水

妙音佛歌

任妙音

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太極是一種內外雙修、身心平衡的運動。太極的套路、招式是一種生命力的外在表現，而太極的氣息調節、心理修鍊則是一種心靈的內在沉澱。初學太極拳的人可以不會套路、不練功架，但一定須琢磨內斂的氣度，領會太極那般精神追求。

有人會說，別故弄玄虛了，那些老頭老太太不也在打太極拳嗎？是呀！問題是與老頭老太太相比，你的內心是否如此這般寧靜？我以為，學習太極最重要的不是掌握什麼絕世武功，而是領悟人生、享受生活，讓自己的心沉浸在一種境界之中。簡單讓精神空靈。我曾看過一位白髮老者的晨練，那太極拳打得十分簡陋，可是那番享受的神態，那種忘我的表情，分明魂魄沉入夢中。那個時刻我明白了一個道理，讓心靈進入境界的招式才是最好的招式，能夠領悟人生、享受生活的太極才是真正的太極。太極的魅力之一就是能夠創造入定的心境。

我一直在想，為什麼太極會有一種擊打心靈的力量？從其本源來講，太極有一種內在的文化力量。從外在形式來看，太極之美不僅展現於形體，還在於創造一種意境。太極意境的創造得益於太極與音樂的融合。太極是與音樂融匯得最好乃至渾然一體的運動。太極的心境很多時候是藉助音樂實現的，音樂與運動互融交匯，使太極更容易觸動心靈。

音樂是潛藏於內心深處的精靈，最易觸碰心靈最敏感、最柔軟的部位，音樂融合的文化形式，必定具有觸及心靈的表現力。

太極與舞蹈有許多相通的地方。如果說舞蹈與是一門與音樂關聯度最高的藝術，那麼，太極則是與音樂關聯度最高的運動。也可這麼說，舞蹈是藝術領域的太極，太極是體育領域的舞蹈。太極是用肢體來詮釋音樂，借著音樂再來咀嚼功夫的韻味。如果說，舞蹈為音樂展示了清新的藝術人生畫面，那麼太極則為音樂展示了質樸的世俗人生畫面。舞蹈可以無聲地表現，太極也可以獨立地表演，但音樂是長在太極之樹的綠葉，它讓太極的情感空間訇然洞開，讓太極的生命意象更深遂更曠遠更闊大。

太極是一種極具內涵的運動。從事這項運動不僅僅需要去摹仿、去操練，更重要的是去體悟、去理解，而深藏於其中的精神與文化，僅靠肢體的闡釋是難以讓人進入一種境界的，音樂想像與太極肢體語言的互融，內心世界與外在世界的相諧，成為太極獨特的魅力元素。

我在一篇文章里寫到過一首關於太極的曲子，叫作《心靜如水》。這首曲子總能引動心靈與太極更深的融入。反覆詠嘆的旋律，舒緩而悠長，二胡與揚琴交互傾訴，彷彿寫照著一種心靈的孤獨與純凈。再加上太極的形意之美融入其中，創造出一種詩一般的意境，不知不覺間引導人們向著至善至美的境界升華。這支音樂所蘊含的力量恰巧是一個「靜」字，靜而深沉的東西，最能擊中心靈柔軟的地方。

初學太極者，要下真功夫處乃是體悟這番心境。所謂陶冶情操，就是升華生命的境界。你看這世界，有幾個苦大仇深、怒髮衝冠的人練得了太極？再看看清晨黃昏，河邊柳下，曲聲悠揚處，男男女女、老老少少，那些太極的習練者一招一式，你來我往，全神貫注，如切如磋，哪一個不是氣定神閑，物我兩忘？其實練太極，練的是心，練的是性，練的是生命之享受。太極的魅力在於創造一種有境界的生活，這才是太極的上乘秘訣。

拳友說：

「

@含羞草

每天清晨，享受太極之美感，無法形容，其中的靜雅只有自己享受得到，太極我終身的夥伴！

」

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