孕期真的能吃椰棗嗎？結果竟然是這樣的，孕媽都應該知道

很多的媽媽對於生孩子來說還是會有些害怕，就像我一樣，那個時候也很害怕。鄰居嫂子生完孩子去看望，她給我講了她生孩子的全部過程，肚子疼了兩天才生的，聽完後的我真的是不敢生了。後來在我懷孕六個月的時候，小叔從外地回來帶來了很多的特產，最多的是椰棗，因為是甜的，我沒怎麼吃，後來聽人說吃椰棗對孕媽和胎兒的幫助很大，我就抱著試試的態度吃了。轉眼我的分娩的日子到了，結果真的出乎我的意料，我在肚子疼了4個小時後就剩生下了我兒子。這讓我更加的相信吃椰棗對於孕媽來說真的是好東西。那麼吃椰棗到底會給孕媽們帶來那些好處呢？

椰棗主要是通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣正好有利於孕媽生產。因為在生產的時候產婦需要大量的糖分，所以在孕期吃椰棗對於孕媽來說是非常有好處的。

椰棗中含有豐富的鎂，是嬰兒牙齒和骨骼發育最關鍵的微量元素。當然也可以避免孕婦因為缺乏鎂而引起肝和腎的異常。然而椰棗中的鉀元素可以幫助孕媽很好的維持體內水和鹽的平衡，起到調節血壓的作用。

椰棗中含有對胎兒最重要的葉酸，常吃椰棗還可以預防胎兒畸形。孕媽在孕期常吃椰棗還可以幫助肚子里的寶寶補充維生素K，這樣就可以很好的提高寶寶的骨骼發育還有新生寶寶的凝血功能。

孕期是孕媽最需要能量的時候，在這個時候就好保證孕媽能夠補充足夠的能量，椰棗就可以作為首選的食品。

雖然說孕媽吃椰棗好處很多，但是糖分高，吃多了容易引起高血糖。不過也是根據孕婦的體質來說的，一般不要多吃，每天吃一到三顆就可以了。喜歡吃甜食的孕媽千萬不要貪嘴，以免造成自己血糖升高。給自己和胎兒帶來危害。

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