快手飯糰——不耽誤帶娃的媽媽寶寶餐

寶貝兒，一粥一飯，也是我愛你

不知道大家有沒有一個人帶娃的經歷，有時娃黏起人來一刻不會鬆開你，看著那麼可愛的小臉蛋，嘟起的小嘴，軟萌軟萌聲聲呼喚，媽媽抱媽媽媽媽媽媽。。。老母親一把辛酸淚都咽回了肚裡，於是兩個人在一起一刻都分不開啦，揉綿了一場又一場。（註：揉綿這個詞是我姑娘發明的，她想表達和媽媽超級溫柔地摟在一起親親抱抱這個動作，我感覺這個詞讀起來就心裡軟軟的）

但是，但是來了，光顧著揉綿，餵食時間到了，怎麼辦呢，難道要給寶寶叫外賣？肯定不太合適，今天介紹的這款小飯糰，製作時間特別短，只要提前把材料洗切好放在電飯鍋就好，能救媽媽們於水火，寶寶愛吃，營養全面。

現在開始，準備工作可以發生在寶寶睡醒之前，或者寶爸還沒上班出發的時候。

▼快手小飯糰製作方法：

材 料

用 量

大米

適量

糯米

少量

西藍花

適量

胡蘿蔔

適量

土豆

適量

香腸

適量

鹽

一小勺

油

適量

1.準備材料（正常水量煮大米飯，放極少量糯米增加黏性，我這張圖是煮好的米飯，上面綠色的茸茸是煮熟切碎的西藍花）

2.除米飯和西藍花之外的材料放盤子里（洗凈切好放在電飯鍋自帶的蒸籠里，按煮飯鍵即可）。

3.蒸熟後的所有食材弄碎（用乾淨的刀和案板，強烈建議放一些撕碎的海苔，我裡面放了自家腌的香腸，就沒有再加鹽）

4.完成啦（將所有材料混合均勻，洗凈手，沾涼白開水，很容易捏成團，或者撕一節乾淨的保鮮膜，隔著保鮮膜將飯糰捏成型）

5.再配碗菠菜肉圓雞蛋湯

文中的配料可以自行更換，建議選擇出水不多的蔬菜，如果是綠葉菜，起鍋燒水焯熟後切碎，水裡放些油和鹽可以幫助保持綠色。

GIF

好啦，祝你和寶用餐愉快

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