餓的時候一般很多人都是拿零食來充饑，但是要注意的是無論如何多餓也不能碰這3種零食來充饑，因為滿口都是癌細胞，只可惜很多人還不知道，還在傻傻的吃，醫生說，病都是吃出來的，如果這個不注意，引起疾病是很正常的事，甚至是癌！

餅乾

餓的時候很多人都喜歡拿餅乾來充饑，但是你知道吃餅乾真的就健康嗎？大部分的餅乾都添加了過多的香精和色素，尤其是餓的時候多吃嚴重傷害肝臟，甚至會增加致癌的風險，餅乾的熱量過多，營養成分極低。當然不含低溫烘烤和全麥餅乾，這種可以常吃。

方便類食物

最有代表性的就屬速食麵和膨化食品了，很多人餓的時候都會想到去吃，尤其是速食麵基本上只有熱量，壓根就沒有任何的營養價值，鹽分過高，防腐劑和添加劑是最多的，尤其是調味包里含有香精，常吃嚴重損害肝臟，而且還有致癌的可能，尤其是空腹的時候吃傷害最大。

話梅蜜餞類食品

還有最常見的就是果脯，這種食物含有最厲害的致癌物，亞硝酸鹽，而且還有各種添加劑和防腐劑，香精等，常吃嚴重傷害肝臟，還有致癌的可能，下次購買的時候你可以關注一下添加劑，應該至少有14種以上的，這麼吃對身體好才怪。

餓的時候吃這3種零食對身體才好

黑巧克力

並不是普通的巧克力哦，選擇黑巧克力一般是比較貴的，但是純度至少要在65%以上，吃了能充饑，而且還有抗癌，增強免疫力的作用，這個在美國特別流行，很多人都吃，就是必備的零食。

黃瓜

黃瓜富含豐富的維生素C，常吃可以預防動脈硬化，清除自由基，保護細胞，解毒，保護肝臟，提高免疫力，防癌等作用，黃瓜是一種中性的食物，即使空腹吃對身體也不會有任何的影響，快點去買點吧。

全麥餅乾

全麥餅乾保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。全麥食物主要是用小麥做成的，也可以用大麥、燕麥等做成，所以這個可以常吃。

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