韓國網紅告訴你怎麼瘦出完美身材,靠這3組運動讓你輕鬆瘦
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06-11
夏季到了,想要秀出好身材?韓國網紅告訴你怎麼瘦出完美身材,靠這3組運動讓你輕鬆瘦!還等什麼,快來看看唄
今天小編給大家分享3組卷腹還能同時瘦手臂的動作,讓你輕鬆get到仙女臂、馬甲線和天鵝頸。愛美的小仙女們還等什麼,趕緊跟小編一起運動起來吧!
STEP 1:
平躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲膝蓋,肩部往上抬離瑜伽墊,雙手保持伸直狀態上下擺動,運動時候保持深呼吸,每年重複30組動作即可。
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STEP 2:
平躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲膝蓋,肩部往上抬離瑜伽墊,雙手保持伸直狀態上下擺動,運動時候保持深呼吸,每年重複30組動作即可。
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STEP 3:
同樣是平躺在瑜伽墊上,雙腿彎曲膝蓋,肩部往上抬起,雙手往前和往兩邊打開,運動時候保持深呼吸,每年重複30組動作即可。
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|原創文章,未經授權禁止轉載,圖片來源網路
|本文編輯:甘黨,聯繫授權Fionalhm
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