紅棗生吃就對了 你不知道的5大好處 很厲害

生吃紅棗的好處

1

補氣養血

紅棗是補血佳品，人們經常在食療中加入紅棗來滋潤氣血，補養身體。有些女性有躁鬱症或心神不寧，可以用小麥、甘草和紅棗熬湯，起到養血安神的功效；

2

健胃益脾

對於脾胃虛弱、疲倦無力和腹瀉的人來說，每天吃幾顆紅棗可以補中益氣、健脾胃，起到提高食慾的功效。紅棗和半夏、生薑共食可以治療由於飲食不慎導致的嘔吐和胃脹等；

3

防止脫髮

頭髮健不健康一方面取決於皮膚，而皮膚的健康一方面取決於脾，脾好則皮堅。紅棗有補脾功效，因此可以讓皮膚容光煥發，以防止脫髮；

4

緩和藥物

紅棗經常用在有烈性的藥方中，從而降低藥物的副作用，保護脾胃不受損傷；

5

美容護膚

紅棗富含維生素B，可以促進血液循環，使皮膚更加光滑。生吃紅棗可以吸收更多的抗氧化劑——維生素C，從而防止黑色素在體內沉積，達到改善血管壁的功效，延緩衰老。

紅棗禁忌事項

痰濕偏盛者禁食，紅棗濕氣大，會導致濕痰難以排出；

愛上火的人禁食，紅棗性溫，這類人食用無疑是火上澆油；

糖尿病患者不宜多吃，紅棗含糖量較多，容易使病情加重；

腹脹的人喝紅棗水會家中病情；

燥熱體質的女性經期不宜喝紅棗水，容易造成月經過多。

紅棗無論是生吃還是熟吃，是根據個人體質來決定的。雖然紅棗是一種很補的食物，但也不是人人都能吃的，所以上述不適合吃紅棗的朋友在生活中還是少吃為好。

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