肝不好的人，這幾種食物堅持吃，清肝火排肝毒，肝越來越好

肝臟是人類身體內重要的器官，但肝臟上發生的疾病不容忽視。在中國，肝病很常見。許多人把中國稱為肝病大國。隨著人們生活水平的提高，人們的工作壓力也越來越大，使得越來越多的人長期熬夜飲食不規律而造成肝受損。當肝臟健康出了問題，肝毒不能及時的排出體外，使肝毒沉積，從而引發肝病等多種疾病，因此，在日常中，人們要好好的養護肝臟，養肝延命。

肝不好的人，這幾種食物堅持吃，清肝火排肝毒，肝越來越好

蒲公英最擅長排肝毒,去肝火,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃,而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽煙喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。

菊花有清肝明目、疏散風熱、清熱解毒、平抑肝陽的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修復肝細胞作用。它雖然喝起來味苦，卻是養肝白開水中的表率。忙忙碌碌的生活中，喝一杯菊花水，不但安神，還可以消除眼疲勞、養肝排毒。

對於長期肝毒堆積的朋友，決明子茶絕對值得一試。每次泡兩錢，溫水泡開，早晚各一次就能達到養肝的效果，而且這味中藥還便宜，相信每天堅持服用，輕鬆排出肝毒，一解一個準！

檸檬

檸檬可以養肝解毒，經常吃是很有好處的，有助於蛋白質的合成，增強人體的肝細胞的再生和修復的功能，但是一定要適量食用，尤其是對於一些胃酸過多的人。

蜂蜜能改善血液的成分，對肝臟有保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

烏梅以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效

綠豆

綠豆是常見的豆類，它可以說是養肝的佳品,綠豆中含有豐富的酸性物質,尤其是夏季，經常食用綠豆或用綠豆煮水喝，有很好的清熱、解毒、降火的功效，排出體內肝毒。

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