宮寒別擔心，它是天然的「暖宮葯」，經常吃一點，子宮越來越好

在生活中常聽到這樣一句話即：十女九寒，其意思也就是說大多數女人都會有宮寒的現象。宮寒屬於中醫里的一個專業名詞，其意思簡單的理解就是子宮寒冷。宮寒是讓每個人女性深受困擾的事，它不但會讓女性經常手腳冰涼，有黃褐斑、黑眼圈，宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。宮寒給女性的健康帶來了極大的威脅，甚至會導致不孕症。嚴重的影響到了身體健康，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物。

宮寒別擔心，它是天然的「暖宮葯」，經常吃一點，子宮越來越好

黑豆

黑豆含有大量的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。黑豆可以調理月經，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調理效果。

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃桂圓肉，但也要有度，不要引起上火。

在平時的喝水的時候就可以用當歸泡茶喝，它有著活血補血的作用對於月經不調的引起的痛經還有著止痛的作用。因此平時泡茶喝便秘的人喝了也有著通便的作用。

川芎為婦科要葯，善於下調經水，中開鬱結，能活血調經，可用來調理多種婦產科的疾病，如血瘀經閉、痛經等，常與赤芍、桃仁等同用，若屬寒凝血瘀者，可搭配桂心、當歸等。

百合干

百合既是一種美麗的花朵，也是一種藥材。百合中含有豐富的維生素和蛋白質，女人在平時多吃一些百合，也能夠起到緩解宮寒的作用。

山楂不僅有健胃消食的作用，還有散瘀活血的功效。山楂常與紅糖一起熬制，作為輔助治療產後瘀血、緩解痛經的食療方。

花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

肉桂對於婦科疾病如痛經、宮冷不孕、閉經等都有一定的保健功效。它具有溫經通脈，可治療虛寒，痛經、產後腹痛。

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