這6種鹼性食物是清肝毒的「利劍」，每天堅持吃，清凈肝毒保護肝臟

肝臟是人體的化工廠，肝細胞就是這座「化工廠」內的員工，肝內的血管便是一條條「流水線」。各司其職又配合默契，共同肩負著人體內毒素的排出和膽汁的分泌。如果肝臟不好，積累的毒素就有可能會殘留在體內，長久以來，還會引發各種疾病，所以保護肝臟，便是保護人體的排毒器官。肝臟最害怕鹼性的食物，我們平時吃一點，能夠讓我們的肝臟「搓個澡」，肝毒沒了好肝自然來！

土豆是一種鹼性素菜，有利於體內酸鹼平衡，調整體質，長期使用可以變身鹼性易瘦體質。此外，土豆還含有多種維生素以及抗氧化的多酚類成分，能幫助肝臟保養！土豆燒牛肉是絕配。土豆中缺乏礦物質鐵和蛋白質，牛肉恰恰富含這些營養。而牛肉缺少碳水化合物和維生素C，並且含有膽固醇，土豆不但可以彌補牛肉的不足，還富含膳食纖維，可以減少人體對膽固醇的吸收。

枸杞菊花茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

山楂干可以起到降血脂和幫助腸胃消化，它裡面含有某類特殊化合物成分，也是很好的保肝護肝食材，故而山楂被人們視為「長壽食品」。選新鮮山楂切片、晾曬製成的山楂干，營養豐富，口感佳，沖泡後味道清新酸爽，非常的開胃解渴，適合每餐飯後飲用，可助消化，保肝臟。

百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等物質，常吃具有養心安神、潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。百合干還具有很高的藥用價值，常食百合干還具有保護肝臟的作用，是非常健康的保健食材之一。

無花果味道清甜，有助消化、保肝解毒的作用，而且對有毒物質有抵禦能力，無花果製成果乾後更是風味獨特。一天沒事吃幾顆無花果乾還對保護肝臟很有益處，是很好的護肝食材，能夠幫助排出身體毒素。

我們都知道經常熬夜最傷身，然而受傷最大的就是咱們的肝臟，所以小編建議經常熬夜的人，在平常沒事的時候，可以多喝點菊花茶。菊花茶有清熱解毒、清肝明目和解毒消炎等作用。喝菊花茶時，可以加上幾顆冰糖以增加口感。

肝病一開始不痛不癢，長期不留心，容易演變成肝炎、肝硬化，危害性極大！因為肝臟是人體最重要的排毒器官，人身體的代謝、排毒和消化等重要的工作，都需要依靠肝臟運作來完成，肝臟跟人身體的健康息息相關。平時多注意飲食，儘可能減少肝病發生的可能性。

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