腎虛的女人，身體會有5個跡象，你有嗎？

腎虛是生活中經常聽到的詞語，也經常出現在一些滋補品的介紹上。更多的時候，大家會想到，男性才會腎虛，其實，女人也會腎虛，女人腎虛在當前越發的常見。對於女人來說，應如何面對腎虛？

什麼是腎虛

所謂腎虛，指腎臟精氣不足，陰陽失調，使身體出現變化，例如免疫力下降、代謝循環變差等。

最常見的腎虛，有腎陰虛、腎陽虛，以陰虛來說，會表現出「熱」症，讓人煩躁、燥熱、虛汗增多;出現陽虛，表現出腰痛、怕冷、畏寒等。

腎臟是非常敏感的器官，一旦受到損傷，帶來的影響極大，對於女人來說，出現了腎虛，具體表現有哪些?

1、脫髮

女人愛美，想著擁有柔順亮麗的黑髮，但是當出現脫髮時，那就糟糕了，說明腎臟不健康。腎功能減退，導致脫髮的出現。點擊藍字了解更多：教你3個簡單動作 自測是否脫髮

2、更年期提前到來

更年期是女人不忍面對的情況，但當出現經期紊亂、盜汗等，這些本應該更年期的表現，出現在30歲你的身上時，就要考慮是不是腎虛了。

3、容易失眠

睡眠質量的好壞，對健康的影響太大了，很多人卻會忽視，經常感覺到失眠、做夢，那就糟糕了，可能是受到腎陰虛的影響，讓你睡眠太差。

4、容易煩躁

相比男性，女人的情緒更容易出現波動，上面我們說到腎陰虛患者會讓人虛火內生，讓人煩躁，所以要注意情緒的變化。

5、長斑

女人渴望臉上潔白無瑕，但是斑點的出現，讓你憂心不已。特別是黃褐斑，更是糟糕的事情。而這樣的表現，往往是腎氣不足，無法浸潤皮膚，讓人調節出現紊亂。

女人腎虛不會憑空出現，肯定是有原因的，這些原因，一定不能忽視。

1、糟糕的情緒

憂愁善感的林妹妹確實讓人憐惜，但是，無形間的多愁善感卻會抑制了身體的分泌，對於臟腑器官來說，會影響到其正常運動，腎氣變得薄弱。

2、免疫力下降

相比男性，女人的免疫力要更低一點，當前免疫類疾病頻發，免疫系統被不斷的破壞，腎臟功能會變得更加薄弱。

3、生殖器官病變

女性的生殖部位，複雜又容易引起病變，例如膀胱炎、尿道炎沒有得到重視，可能會導致腎炎的發生，影響到腎臟健康，腎虛就慢慢的出現了。

女人出現腎虛也不要太過於悲觀，可以從多方面進行協調、調養。

>>>>飲食調節

這個時候，小編建議大家食用山藥、百合、黑芝麻、黑豆、海參等食物，能起到養腎作用。而對於傷腎的臘肉、鹹肉、鹹魚還是不要吃了。

>>>>情緒養腎

調整好自己的情緒，心態要調整好，不能悲傷、鬱鬱寡歡是不太好的。如果遇到了困難，可以向人傾述，從情緒上開始轉化，也能起到滋養身體、促進腎臟健康的作用。小編覺得找一下心理醫生會讓你更好，好的情緒對身體的重要性，超乎你的想像。

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