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生吃紅棗好處多,5大功效很厲害

紅棗的生吃和熟吃效果是不一樣的。生吃紅棗可以更多的吸收其中的維生素C、和維生素P這些不耐熱的維生素,從而改善毛細血管,清除皮膚上的瘀斑和血點。脾胃功能比較弱的人生吃可能會覺得不舒服,可以嘗試將紅棗蒸熟食用,這樣不僅容易消化也不會流失營養。

生吃紅棗的好處

生吃紅棗好處多,5大功效很厲害

1、補氣養血

紅棗是補血佳品,人們經常在食療中加入紅棗來滋潤氣血,補養身體。有些女性有躁鬱症或心神不寧,可以用小麥、甘草和紅棗熬湯,起到養血安神的功效;

2、健胃益脾

生吃紅棗好處多,5大功效很厲害

對於脾胃虛弱、疲倦無力和腹瀉的人來說,每天吃幾顆紅棗可以補中益氣、健脾胃,起到提高食慾的功效。紅棗和半夏、生薑共食可以治療由於飲食不慎導致的嘔吐和胃脹等;

3、防止脫髮

頭髮健不健康一方面取決於皮膚,而皮膚的健康一方面取決於脾,脾好則皮堅。紅棗有補脾功效,因此可以讓皮膚容光煥發,以防止脫髮;

4、緩和藥物

生吃紅棗好處多,5大功效很厲害

紅棗經常用在有烈性的藥方中,從而降低藥物的副作用,保護脾胃不受損傷;

5、美容護膚

紅棗富含維生素B,可以促進血液循環,使皮膚更加光滑。生吃紅棗可以吸收更多的抗氧化劑——維生素C,從而防止黑色素在體內沉積,達到改善血管壁的功效,延緩衰老。

紅棗禁忌事項

生吃紅棗好處多,5大功效很厲害

  • 痰濕偏盛者禁食,紅棗濕氣大,會導致濕痰難以排出;
  • 愛上火的人禁食,紅棗性溫,這類人食用無疑是火上澆油;
  • 糖尿病患者不宜多吃,紅棗含糖量較多,容易使病情加重;
  • 腹脹的人喝紅棗水會家中病情;
  • 燥熱體質的女性經期不宜喝紅棗水,容易造成月經過多。

紅棗無論是生吃還是熟吃,是根據個人體質來決定的。雖然紅棗是一種很補的食物,但也不是人人都能吃的,所以上述不適合吃紅棗的朋友在生活中還是少吃為好。

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