孕婦夏季可以吹空調嗎 這些事項要注意

夏天到了，天氣非常的熱，很多人不想出門都躲在房間吹空調降溫，那麼孕婦可以吹空調嗎？一起來看看吧。

炎炎夏日，有空調的地方是人們的最愛，孕婦當然也不例外。孕婦本身就體熱，大熱天的，更想吹個空調涼快一下。那麼，孕婦夏季可不可以吹空調呢？

孕婦可以吹空調嗎

有不少傳言認為孕婦不能吹空調，因為孕婦因為體質特殊，對環境和溫度的要求特別敏感，一旦吹出病來，對自身以及胎兒的健康都不利，因此認為孕婦要遠離空調。這讓熱得汗流浹背的孕婦苦不堪言。

俗話說「孕婦過三伏，腹中揣火爐」，孕婦的代謝比一般人高，體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕婦的耐高溫能力較差，因此會比普通人更怕熱。其實，孕婦是可以吹空調的。孕婦只要正確吹空調，不僅不會傷害胎兒健康，而且利大於弊。

孕婦吹空調的好處是顯而易見的：

1、夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。適當吹空調有利於孕婦散熱。

2、空氣悶熱，人體感到熱時，胃口也會受到影響。使用空調改變室溫，會讓孕婦覺得舒適，從而心情也會變得平靜下來，食慾也會變好。

所以，如果天氣實在炎熱，建議還是讓孕婦夏季吹空調，但要注意避免著涼。

孕婦夏季吹空調注意事項

1、保持空氣清新

避免長時間使用空調，如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那麼多半說明你室內的空氣不新鮮。空調連續使用一段時間後，建議關閉空調，更換一下室內的空氣，待室內溫度略微回升之後打開窗戶通風。至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。

2、定期清潔空調

空調內會吸附灰塵和細菌，所以需要定期清潔。空調內的某些小部件，尤其是空氣過濾網需要偶爾清潔，及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3、空氣加濕或多喝水

懷孕期間，皮膚狀況本就大不如前，尤其容易感到乾燥，而吹空調會讓乾燥加劇。使用空調時，打開空氣加濕器是個不錯的選擇，同時要多喝水，補充足夠的水分，有必要的話可以塗抹滋潤效果好的護膚霜。

4、設置適當的溫度

使用空調時，建議將溫度調到26℃~28℃之間，這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽，辦公室內的空調開得太低並且無法控制時也無需過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到寶寶，因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護，但最好備上一件薄外套，防止感冒。

除了設置空調溫度要適當外，還要關注室內外溫度。專家們建議的理想室內外溫度差是5～7℃。

5、吹空調時注意預防感冒

孕婦使用空調，最重要的是要防止感冒。在使用空調時尤其要注意以下的幾點。

（1）要注意室內外溫度差不宜過大。

（2）不要讓通風口的冷風直接吹在身上。

（3）出汗時最好不要直接吹冷風。

（4）不要從低溫的室內直接走到高溫的室外炎熱天氣下，孕婦如果要到室外活動，建議在出門之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後不要馬上打開窗戶，等到室內溫度略微回升後再開窗。

孕婦吹空調感冒了怎麼辦

如果孕婦不當使用空調導致感冒的話，一般為熱感冒，表現為打噴嚏，流眼淚，鼻塞，流鼻涕，喉嚨痛，稍帶一點頭疼。孕婦吹空調感冒了怎麼辦好呢？一起來了解一下吧。

1、孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分藉以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強抵抗力。因此，充足的營養及睡眠，是治療感冒的捷徑。

2、如果發燒不到37.4℃，通過沐浴，輕微的感冒便可不藥而癒。發燒超過37.5℃，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的併發症，最好不要洗澡，應及時就醫，切勿自己隨意吃藥。恢復期間要保證充足、安靜的睡眠。

孕婦如何避暑

如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話，可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒適。

1、吹電風扇。吹電風扇有利於空氣對流，避免了因為吹空調而長期處於封閉室內的不良影響。但是，孕媽媽吹電風扇時要注意，避免風扇對著吹，不可長時間吹。

2、游泳。游泳是一項孕媽媽比較適合的運動，不僅可以緩解久坐帶來的身體不適感，還能讓自己保持涼爽。但需注意，必須到人少以及乾淨的游泳池中游泳，防止因為人多雜亂髮生意外。（參考網站：太平洋親子）

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