肝臟的「清潔工」來了，每天堅持吃口，排除肝臟毒素

肝臟是人體重要的解毒器官，常被比喻成我們人體的「化工廠」，體內的毒素、廢物都要經過肝臟來代謝。肝臟不好的人，肝的代謝功能就較差，如果時間一長，肝臟就很有可能發生病變。肝臟生了病對人的健康危害是非常大的，一旦演變成了肝硬化，甚至肝癌，患者的生存幾率就會大大降低。肝臟的「清潔工」來了，每天堅持吃口，排除肝臟毒素。

紅甜菜：甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃,而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽煙喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。蒲公英最擅長排肝毒,去肝火,修復損傷的肝細胞,對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。

野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生。葛根還有解酒、養胃、保肝、護肝作用，是中醫常用的解酒保肝藥物，製成的葛根粉沖水喝有助於保肝，尤其適合飲酒人群。

大蒜可以幫助肝臟激活多種排除毒素的酶，它當中含有很多蒜素和硒元素，這些在排毒的過程當中有大作用。大蒜外用可促進皮膚血液循環，去除皮膚的老化角質層，軟化皮膚並增強其彈性，還可防日晒、防黑色素沉積，去色斑增白。

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