過了40歲就是「黃臉婆」？保持這4個習慣，讓你比同齡人更年輕！

最新 06-11

40歲對女性朋友來說，是很關鍵的一個年齡。在這個年齡，女性朋友們會面臨種種問題，比如身體素質各方面的下降，絕經、還有脾氣變得不好等問題。在這個年齡段，很多人雖然年齡是一樣的，但是整個人看起來的差距卻是很大的，有的人看起來像只有三十幾歲，而有的人卻看起來像超過本身年齡很多的樣子。其實發生這個情況的因素有很多，可能是因為護膚品、化妝品的緣故，但很多，都是因為自己本身的生活習慣。那些過了40歲還看起來很年輕健康的女性朋友們，大都是因為保持著這樣幾個好習慣。

在炎熱的夏天，很多人出門都會塗防晒，打太陽傘，防止自己被毒辣的太陽晒黑。但是也有很多人不注意這一點，所以常常能發現他們出門玩一圈回來之後，身上不僅變黑了，有的地方嚴重的還會出現「爆皮」，皮膚顏色變得很不均勻，這都是被晒傷了的緣故。

其實我們出門防晒，防的並不是太陽，而是紫外線。過度的紫外線會傷害到皮膚的表皮細胞，會讓皮膚失去活性，變得乾燥，而且還會產生細紋，就會讓整個皮膚狀態看起來很老態，嚴重的話，還會得皮膚病。所以，防晒對於女性朋友來說是十分重要的，不僅是夏天，一年四個季節，都要做好防紫外線的準備。

經常多喝水的人，他們的皮膚都是很水嫩的，看起來很健康。而水對於我們每個人都是必需品，身體中很多器官的工作都離不開水，水能夠減輕肝臟的負擔，帶走身體中的一些雜質，這樣會讓皮膚變得健康。水在我們身體中，也為我們提供著活力，所以女性過了40歲多喝水的話，能讓自己的身體看起來更年輕。

一個良好的睡眠有多麼重要，相信大家都是知道的。睡眠不僅能讓忙碌一天的我們得到放鬆，也能讓辛辛苦苦不停為身體工作的各個器官得到一個休息的機會。這個時候，身體里的器官就會慢慢檢查自己各部分有沒有出現什麼問題，為自己修復一下，方便明天更好的工作。一般它們的休息時間是很準時的，在晚上十一點之後，所以，大家盡量在這個時間之前去休息。