關於每日游泳的一些感悟
我的【每日游泳】計劃已經打卡5天了，最初立下flag的時候，我想我連續游上一個月，一定會有很多收穫，到時候寫下來分享，可是今天才第5天，我就迫不及待想分享了，因為這5天我有很多正向的體驗，足以積累成文，也為以後的日子增加一份動力。
運動的計劃每年都立，通常伴隨著讀書一起，可是往往都是完成的稀里糊塗，年初的計劃，年末都不忍總結，不好意思回看，這無疑是很消耗自信的。我的教練技術導師講過，人的自信就像瓶子里的水，天生都是滿的，哪個孩子最初都是自信滿滿，然後成長過程中每一次對自己破壞承諾，瓶子都會破一個洞，自信就流失一點，破壞承諾次數多了，便很容易覺得自己一無是處。年初的承諾總是完不成，便是破壞了承諾，緊接著要麼在自我懷疑中重新制定下一個計劃，要麼乾脆放棄，做不成的事就選擇逃避吧。
我今年的計劃里依舊有運動和讀書，可是今年已經過半，始終都在三天打魚兩天晒網，每次進行都像在完成任務，體驗平平，更別提快感了。五天前突然「覺醒」是因為一篇寫「如何吸引到追求進步的朋友」的文章，提到我們的朋友圈到底在傳達著怎樣的自己，你想結交追求進步的朋友，那你自己有在追求進步嗎？如果你在追求進步，你有分享出來嗎？於是我就產生了在朋友圈打卡「每日踐行」的想法，先不貪多，在運動和讀書里選擇一個，當然優先運動，因為「身體健康」理應排在「靈魂充實」前面，如果沒有舒適的身體，病病歪歪暈暈乎乎腰酸背痛，哪還有精力去讀書呢。
於是【每日游泳】的flag就在朋友圈立下了。
當你很想義無反顧做一件事的時候，要相信整個宇宙都會發送來能量加持你，我在轉天看到一篇關於「做高快感值+高複利收益的事「的文章，對【每日游泳】這個計劃有了更多理解，以前也隔三差五的運動，但是並沒有覺得多爽，也就是快感值很低，也沒達成理想的健美身材，也就是收益不高，因為我一直都在完成任務式的」堅持「，而不是發自內心的」上癮「，如果我能把前者轉化成後者，那快感值就會很高；同時收益低是因為我沒有連續進行，又沒有足夠的時間長度，所以複利微不足道。巴菲特之所以成為股神，是因為他將穩定的收益率維持了幾十年，」穩定「意味著一直是正向的前進，」維持「意味著足夠的時間長度。運動的朋友都知道，連續運動幾天後，會一天比一天容易，一天比一天爽，一旦斷了，再重新開始就又回到腰酸背痛的起點，如果想練出某塊肌肉，不連續練是不可能積累出來效果的，出來效果後，一旦不練，肌肉又會變成肥肉，所以運動跟炒股也有共通之處，要想高複利，那就得每天都進行正向前進，然後一直連續積累下去，這樣慢慢就發現時間是多麼偏愛你，你拿她當朋友，她就絕對為你兩肋插刀。
現在想清楚了」高複利收益「的必要，那怎麼提高游泳的快感值呢？我去網上搜索了」長期蛙泳的好處「，讓我瞬間對游泳充滿了期待，因為我把游泳跟那個變好的自己聯繫在一起，包括大腿變細的我，肩頸不再酸痛的我，肺活量變大身體倍棒的我，身體線條變好看的我……各種各樣，想得美滋滋，所以現在游泳真的不再是任務了，每一次滑臂都像打開通往更美好的自己的一扇門，輕鬆又喜悅。
所以現在對這個計劃真是信心百倍，一點都不擔心自己會放棄，也敢對全世界承諾，從這件小事開始，從當下開始，努力做個信守承諾、愛自己的人。
另外今日還有一點感悟想要分享，游泳的人應該有同感，進入溫度比體溫低的室外泳池，如果從台階處一點一點進水，那就會先腳冷，再小腿冷，再大腿冷，冷到肚子的時候就忍不住哆嗦兩下了，等水面齊胸的時候，真的想要退回去在沙灘椅上消停坐會兒吧，這種漫長又痛苦的開始動作真的很打消人的積極性，今天還聽一個朋友說不愛游泳的原因就是嫌水涼，但是我們知道，如果是夏天，一旦全身進入水裡，再游起來，就不會冷了，所以我建議這樣入水：捏著鼻子直接跳進泳池，我的動作比較安全：背對著泳池蹲著，一往後仰，整個身體就掉水裡了，以前每次都要在泳池邊蹲很久，糾結，猶豫，害怕那一瞬間的冷，但是一旦入水那一秒鐘過去，你就是最自由的小魚了。
今天入水那一瞬間我想到一些最近在糾結、猶豫、害怕開始的事，有什麼好擔心的呢？也許一旦開始了以後，就會發現根本就是件很爽的事呢。身處水中，無論是自由的、放鬆的，還是冷的、恐懼的，那都是在岸上感受不到的，在岸上只能看，入水才有得體驗。
為自己加油！
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