男孩的身高隨媽媽，女孩的身高隨爸爸？大部分還是挺準的

文|秘籍君

在我們老家，老人們關於孩子的身高會有這樣的說法，都說一個家庭里爸爸高的話，那麼生出來的女兒一定矮不了；要是媽媽高的話，兒子的身高也基本不用愁；爸媽都高的家庭，生出來的不管兒子還是女兒都會很高。那麼，這個傳聞到底準不準呢？

其實大部分家庭還是挺準的。我爸168cm，我現在156cm；我媽166cm，我哥現在183cm，而且我哥還遺傳了我媽偏白的膚色，我遺傳了我爸的小麥膚色，這樣一對比我才總結出來我真的是我爸的親閨女啊。身邊很多親戚家的孩子也都證實了這種男孩隨媽媽、女孩隨爸爸的結論，但這一說法並沒有科學依據，而且也不是絕對的。

那麼孩子的身高是不是遺傳決定的呢？

孩子的身高並不全是遺傳決定的，但是那些先天條件不足的，只有靠後天營養來彌補。我爸的一個朋友，夫妻雙方都是正常偏下的身高，現在兩個孩子都比同齡的孩子高，這源於孩子的媽媽，每天要求他們喝牛奶、吃水果蔬菜，而且零食的控制非常嚴格，那些油炸食品、膨化餅乾、辣條幾乎都沒有讓他們吃過。

可見全部將孩子的身高歸於遺傳是不全面的。

父母不高的孩子，該做些什麼才能長高呢？

除了飲食，更重要的就是睡眠，孩子營養得到了保證，睡眠也需要充足。我們都知道，睡眠影響著孩子的生長發育、精神狀態、記憶力等等這些方面。一般來說晚上11點到凌晨1點是生長激素分泌高峰期，建議要在這個時間之前進入深度睡眠狀態，但是現在很多家長熬夜，也沒有養成讓孩子早點睡覺的習慣，如果你們家還有熬夜的習慣，為了孩子也要儘早改正。

保證孩子睡眠的同時，也需要保證孩子的運動量。以前上學的時候，我會發現一個普遍存在的規律：籃球場上一般都是個高的男生，我們不能說這是絕對的現象，但孩子經常運動，通過鍛煉拉伸四肢的方式有助於長高。我們不能保證多運動的孩子就一定能長高，但是多運動會讓孩子的睡眠質量會變好，同時精神狀態也會變得很好，對孩子的成長發育也是一件好事。

不管爸媽的身高怎樣，孩子都需要做到營養好、睡眠足，再配上一點運動，有了健康的生活習慣，不愁孩子長不高。

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