斷奶後奶脹是常見問題 媽媽可用6種方法緩解

不少媽媽在斷奶的時候都遇到過漲奶的問題，那麼，斷奶後奶脹怎麼辦？其實，斷奶時會有漲奶是一種常見現象，徹底斷奶需要經歷一個過程，當媽媽斷奶時感覺漲奶不適時，可以用這些方法來緩解：

熱敷可以促進內部循環，通暢乳腺，軟化乳腺中的乳塊，對緩解漲奶會有幫助，但注意熱敷時要避開乳暈和乳頭這兩處最嫩的部位，並且熱敷不能太燙，溫熱就好，以免燙傷自己。

做一個按摩

熱敷完了以後，趨著這股熱勁兒還沒散，趕緊按摩一下乳房，可以乳房底部交替按摩至乳頭，讓其疏通乳腺管，減輕脹痛感，總之按摩的力氣不用太大，自我感覺舒服就好。

喝湯太多容易加重漲奶的情況，特別是奶水比較好的媽媽，應該要減少喝湯水的份量，避免讓喝入的湯水轉化成乳汁，讓乳房漲奶。

斷奶奶漲痛和乳汁的淤積有關，緩解漲奶一定要保持乳腺通暢，可以嘗試用吸奶器，把淤積的奶水吸出來，能起到緩解的作用。

斷奶時漲奶個過程，不是一天兩天就解決的，媽媽要細心呵護自己，耐心對待漲奶等各種不適感，並且要注意不要胡亂護理，漲奶疼痛時就要及時就醫。

嚴重時要看醫生

如果漲奶的的情況非常嚴重，可能就不是普通的漲奶了，可以考慮是乳腺炎所致，所以，媽媽要及時就醫處理，防止情況惡化。

貼士：斷奶的媽媽不需過於緊張，一般一周到半個月之間就可以自行回奶，不會漲奶了。正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，也可使用人工回奶方法。注意在此期間預防乳腺炎。

因為夏天比較熱，胃腸道消化功能減弱，如果斷奶後給孩子添加過多的輔食，容易引起消化不良，通常建議春、秋兩季斷奶。

寶寶在斷奶的期間，媽媽要注意加強對寶寶的護理，主要觀察這幾個問題：寶寶的大便是否正常，體重是否減輕等，如果有異常現象要及時處理。

不要倉促斷奶

斷奶本身就寶寶來說，就是一項具有挑戰性的任務，所以，媽媽不能倉促斷奶，可以慢慢減少哺乳數次，同時，添加輔食來餵養寶寶。

另外，在寶寶患病期間，由於抵抗力比較差，消化功能變弱，所以不宜在此時強行斷奶，以免影響到寶寶的身體康復，

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