姑娘愛跑●還好我是木木
健身
06-11
每個人在跑步的時候都有自己的感悟，如果那感覺如果拿文字寫出來，這文字能夠影響更多人一起運動，文字也能夠讓你堅持跑下去，
作為一個姑娘，我們有著特殊的構造，在年輕時胡吃海喝很容易出問題，會引起大小小的毛病，什麼內分泌失調，大姨媽不造訪，肥胖，更嚴重者會引起生育問題。
以前的我也是大吃大喝，咖啡，冷飲，辛辣的，燒烤，什麼都吃，結果吃的月經失調內分泌混亂，幾個月才來例假，
最胖的時候吃完火鍋上體重直線飆到125斤，可是我的身高才162。
後來吃中藥慢慢調理加上也不知道怎麼接觸了跑步，到現在是堅持的第5個月，這期間
沒有節食而是改變飲食，
我的胃不好，最愛的美式咖啡戒掉，從年初到現在只吃過3次冷飲，烤肉火鍋燒烤還是會吃，基本上的頻率是兩到三個禮拜一次，零食基本上全部戒掉改吃新鮮水果，喝粥吃雜糧等等等等，連同學都說我現在過的很養生。那麼改變給我帶來了什麼呢？我的月經正常了，面色變好了，現在的體重是110左右，可能110斤的我還不是最瘦最漂亮的，但是我得到了一個前所未有健康的身體。
大姨媽來的時候腰不酸肚子不痛胸也不漲，甚至我還可以在大姨媽造訪的時候跑步而不會覺得不舒服。
本著以減肥的心態調理和運動，結果得到了另一番體會，我不再以減肥為中心去改變，而是以健康，所以我的體重並沒有掉很多，也沒有瘦的很快，但是，我在一點點改變，這種改變是潛移默化的，是只有堅持自己才會看到的。
另外跑步教會我的還有從忍受孤獨到享受孤獨。
以上所說的一切不運動，不改變的你是體會不到的。現在行動吧，一起改變自己，只要努力，終究會看到成果的。
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